15lat i 40kg :D

Posta wcześniej wzmiankowałem o programie HIT, chodziło mi o ACT

Co to

Witam ponownie :) dawno mnie tu nie było
Mam teraz około 170cm wzrostu i 55kg wagi, podnosze na klate 60kg, pompek robie 50. Wszystko byłoby ok, gdyby nie ten lekki fat na brzuchu który zasłania kaloryferek :D Jak temu zaradzić? :)

chlopie ja tez kiedys wazylem 40kg przy 160 cm...i w ciagu roku przytylem do 65 i uroslem o 10 cm bez zadnej silowni,sila sama skoczyla wiec poczekaj jeszcze poki rosniesz

Spoko i tak robie treningi z obciążeniem własnego ciała. A 60kg na klate biore 2 razy :)

ja tez miałem dylemat bo mam 15 lat 160 cm wzrostu i 45 kg wagi ale cwicze na płaskiej; ale z obciążeniami nie przesadzam. Gdzieś wyczytałem, ze trening pobudza hormon wzrostu a wiec spoko. Ćwicz tylko nie przesadzaj z ciężarami według mnie ;]

codename szpan ja mam nie skończone 14 lat i biore 62kg na raz i sie nie chwale

hmmm 170 cm i 55kg słabiutko .... masuj masuj ... widac roznice bo wczesniej było 40kg .... no idziesz małymi kroczkami do przodu =]

Ladny postep. Cwicz jedz i rosnij!! pozdrawiam

Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-30 20:08:38

Gdybym teraz napisal: Ja w waszym wieku tj. 14lat, podnosilem 105kg na plaskiej, cos by to zmienilo??? W treningu kulturystycznym nie sztuka jest ilosc dzwiganych kilogramow, ale jakosc wykonywanych cwiczen. Zdecydujcie sie: albo 3boj/Strongman, albo kulturystyka? Z autopsji wiem, ze wszystkie trzy mozecie sobie jeszcze na dlugi czas odpuscic. I najistotniejsza rzecz? Pieprzyc cudze gadanie. Walcze z samym soba, ze swoimi slabosciami, a nie z kumpla/uzytkownika_sfd. Sobie udowodnij, ze potrafisz przelamac swoje slabosci. Nie musisz o tym gadac. Bedziesz dobry, to ludzie zawsze to docenia...

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-03-31 05:31:23