Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

Dobra zmiana.

Mistrzowskie zarcie.
gdybyś mi gotował miałbym niezły lajt na siłce.

widac w nogach, plecach.

długa droga jeszce, ale zarzuć już wolne cięzary a nie wyciągi w następnym cyklu treningowym..
zdr.

No w koncu ogarnalem Twoj test

Patrzac na zestaw jaki miales do oszamania moge powiedziec ze go wlasciwie wykorzystales

Wymiary ladnie do przodu a to najbardziej cieszy czlowieka przy tym jeszcze pas w dol.

Prowadzenie testu to ocena celujaca , foty kozaki.

Ale tak jak mietki napisal jeszcze masz duzo do zrobienia wiec nie spoczywaj na laurach tylko do roboty !!


Zapraszam do naborow testowych.

Dzieki chłopaki, nie będe dziękował kazdemu z osobna bo juzledwo żyję. Ale na prawde doceniam wasze wpisy i zainteresowaniem testem.

Foorza teraz redukcja ALE ze wzrostem mieśnia!!!! a pomoze mi w tym dieta dobrze zbilansowana. Zejdę do 9-10%bf i będzie dobrze

Uderzam w kimę, jutro akywnie spędzam dzień nad zalewem zemborzykim <jazda rowerkiem, trzeba sie w koncu przygotowac do redukcji>

Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-27 23:18:20

jesli chodzi o kompa to ... tak mi sie wydawalo bo obudowa wygladala jak obudowa od silnika odrzutowego, niezly sprzet


co do cyklu to widac spora poprawe ale musisz wedlug mnie popracowac nad "boczkami" bo przy najszerszy tylem tak malo sympatycznie wychodza , co do wyrazistosci umiesnienia oraz postepy wizualne widac roznice spora ,wlozyles w test wiele pracy i duzo wyrzeczen i kolejnych udanych testow zycze pozdrawiam

Dopiero zauwazylem podsumowanie.
Bardzo ladnie prowadzony test. Efekty sa naprawde dobre. Nic tylko pogratulowac dobrze prowadzonego testu

Lubien to nie boczki tylko moj wielki prostownik A tak powaznie, to zrobię redukcję i zbije poziom bf do 9-10%

Czb dzięki

Dzisiaj lajtowy dzień, wybijam na rowerek i poucze sie trochę na kolokfium Ale nic to

Rambo co tak slabo w ta gierke cisniesz? Ja juz mam populacje 18

Cześć dzisiaj statni dzień ucztowania, obejrzałem dobry występ polaków, pograłem toszke w PES6 i zjadłem ołówke piccy







Od jutra powrót do bilansu 0 i przygotowania do spalania sadła ale ze wzrostem mieśnia

....ile ty masz tycvh padow hehe bedziesz zdawal relacje nowy topic dasz??

Test prowadzony mistrzowsko

wyniki też zdecydoawnie na duży +!

pozdrawiam