DiEtK@ do 0c3NyYyYyY

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21

Dietka do oceny cel:masa

sniadanie 7:30
jedno jajko na twardo + banan + bułka z poledwica

Szkoła:
2 bulki z poledwica lub z salami + 2 banany
serek danone

obiad [posilek przed treningowy]
pizza

po treningu:
carbo + banan

przedkolacja:
2 tosty

kolacja:
jajecznica

MAKARAENA SIALALA
sILOWNIA ITS MY LIFE!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ACP.45

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6227

kopt ludzie, starego dobrego Ginomana nie poznajecie? Przed chwilą pytał winnym dziale o koks zwany kreatyną, bo poprzednio brał znacznie słabszy metanabol
Zapewne w przerwach w pisaniu na forum dzwoni do ludzi o nazwisku Koń i pyta czy jest kobyła w domu.
dobre sobie hehe ;)

...

puramuk

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1775 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28109

Szczerze? tragedia

. Idz pan, panie makelele z taka ,,dieta". Zabierz sie za lekture postow podwieszonychy i nie dawaj takich diet do oceny bo krew zalewa

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-03-29 09:25:54

...

Gruby92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1430 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16860

Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie na kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz. Po drugie PIZZA? W diecie? i to jeszcze posilek przedtreningowy!? Masa nie znaczy puste kalorie i opychanie sie jedzeniem na sile.

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...

przywor

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1202 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17052

Jak takie "cos" przynosi rezultaty, to ja tez tak chce

...

Mortalx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 254 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3374

"Dieta" :D

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

ludzie, starego dobrego Ginomana nie poznajecie? Przed chwilą pytał winnym dziale o koks zwany kreatyną, bo poprzednio brał znacznie słabszy metanabol
Zapewne w przerwach w pisaniu na forum dzwoni do ludzi o nazwisku Koń i pyta czy jest kobyła w domu.

Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-03-29 11:14:23

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

looolek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 112 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2885

kozacka dieta. sam takiej uzywam i mam rezultaty.. nie zawsze idealna dieta i jak kretyn jesc jakies rzeczy na sile trzeba ja jem mniej wiecje podobni ei jest gitara 40 w lapie po roku silowni :)

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3809 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41709

co wy nie wiecie ze pizza jest podstawa kazdej pełnowartosciowej diety ? chłopaki zawiodlem sie na was

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

no dobra. Nikt Ginomana nie poznał, ale kij z tym. Powiem jednak coś na temat PRAWDZIWEJ włoskiej pizzy. Wyoraźmy sobie cieniutkie ciasto (można też wykorzystać mąkę pełnoziarnistą. czemu nie?). Na tym cieście mamy świerzutki pomidorowy przecier z bazylią i oregano. Na tym znajdują się np krewetki (świetne źródło białka i omega 3) lub kurczak, świeży szpinak w liściach i grubo tarty (wręcz w cienkie plasterki) parmezan. Wszystko to skropione oliwą z oliwek. A teraz proszę mi powiedzieć, co w tym niezdrowego (pomijając proporcję, jakie zazwyczaj pochłaniamy na widok takiego cuda)?

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3809 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41709

kopt ale w 80% polskich pizzerii nie maja pojecia jak robic pizze

daja do niej tyle sera ze po dwoch kawałkach juz staje w gardle , a ze swiezościa i jakoscia innych skladnikow tez czasem jest problem

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

ja mówię o PRAWDZIWEJ włskiej pizzy a nie amerykańskim shicie na grubaśnym cieście polanym kujawskim. I powiem szczerze, że np w Krakowie jest wiele miejsc, gdzie można zjeść fantastyczną pizzę. Równie dobrą też można zrobić samemu. Nie sądzę, żebyśmy byli skazani na pizza hut i inne pizzopodobne wynalazki

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat