Sezonowy Atak

w mojej w pelni prywatnej silce nie ma sezonowcow ale kilku kumpli pytalo czy moga wpasc pomachac zelastwem- jeden mowi ze juz nie pakuje 2 lata wiec czas rozruszac sie bo juz czuje ze miesnie zaczynaja mu opadac....

U nas tez wysyp ;) Z 10 nowych :P Akurat wczoraj musialem z przyczyn niezaleznych odemnie przyjsc o 11 rano. No i byl sobie jeden sezonowiec, strasznie chudy. Podchodze do niego witam sie kulturalnie ( akurat robil klatke ) I sie pytam, jaki masz cel cwiczen? odpowiedz oczywista: masa. Wiec mowie, postaraj sie robic cwiczenia wolniej i dokladniej. ( Machal gryfem jak by oszalal ). A on do mnie: "CWICZENIA MAJA BYC WYKONYWANE SZYBKO I DYNAMICZNIE" Myslalem, ze nie wyrobie! Padlem na cycki :PPPPPPPPP

To do mnie koleś [kości i skura, wogóle kozak] z równoległej klasy podbija na wf-ie i mnie za ramie zlapał i mówi: Co trenujecie jeszcze tam u Ciebie. ja mu na to że ja cały czas. a on no to moge kiedyś przyjść popodnosimy sobie, półówke wezme i wogóle... buhahahaha



Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-03-28 14:02:43

yy...

mic-ek: połówkę czyli co? 50 kg??

chyba chodziło mu o napój izotoniczno-energeryczny

a juz sie połapałem...cos dzisiaj nie kojaże.

Sezonowcy zaczeli dosc szybko w tym roku:
Pierwsi u mnie na silowni pojawili sie na poczatku marca. Jeden suchar tak konkretny(KONKRETNIE SUCHY) a przy tym niezly kozak. Koszulka "proca" a'la policjancie z Miami (plecy wyciete ze to niby miecho ma byc widac) Przyuwazylem jak z kolega - nawet nie suchar ale nadprogramowo urosl przez 3 tygodnie i wyglada w miare przyzwoicie (za szybko forme zrobil ) i tez kozak przeokrutny - robia tak:

(uwaga plan an sezonowe miecho)
podciaganie sie na KAZDY mozliwy sposob zawsze w kazdym treningu kazdym mozliwym sposobem, potem lawka prosta, potem biceps i tu sie zaczyna... pareNASCIE seri na modlitewniku, sztanga prosta stojac sztangielki...no mowie cala gama. na oko z 20 seri bedzie na biceps

i tu sie zaczyna...
kiedys w sobote gdy bylo malo ludzi koles patrzy...napinaja sie przed lustrami...Mr.O. sie chowa... kolega poaptrzyl an nihc wszedl do salki a jeden ze niby czegos szuka a drugi mowi: to ja juz ide do jutra

vtserafin chodziło mu o taką połówke

Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-03-29 07:32:44

'kolega poaptrzyl na nich wszedl do salki a jeden ze niby czegos szuka a drugi mowi: to ja juz ide do jutra'

HAHAHA biedni sezonowcy zmieszali sie i nie wiedzieli jak zareagowac:D:D