Sarmata333

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

445

przeczytanych postów

3211

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta, plan treningowy=Sukces, no i kreatyna.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2013 (10:20)

Data rejestracji 31.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	rozpiska	11	2011-06-24 10:48
Galeria Zdjęć	Sarmata odsłona pierwsza ! <br><br>wklejam 6 zdjec prosze nie pisac az nie umieszcze wszystkich . staz treningowy 3 lata , w tym ze 2 pierwsze typowe treningi pod karate . osiagi ---> patrz profil . prosze o wpisy ludzi	27	2007-03-10 18:07
Informator PODKARPACKI	Gala boksu w rzeszowie? siemanko slyszalem cos o gali boksu w rzeszowie wie ktos cos o tym? dajcie jakies info jesli ktos cos wie i jak z biletami saj eszcze? jesli tak to gdzie mozna kupic:)	22	2007-12-11 19:07
Doping	Moze byc?	6	2007-11-22 10:40
Po siłowni, o siłowni	Sezonowy Atak witam panowie zaczalem ten temat bo ciekaw jestem jak z sezonowcami w innych silowniach w silowni gdzie ja cwicze jest ich co raz wiecej pewnie perspektywa wakacji zapasem robi swoje <img	239	2007-03-26 09:23
Po siłowni, o siłowni	Endriu witam chcialbym zeby wypowiedzial sie ktos kto ogladawal walke endriu wczoraj bo mi sie zasnelo:d i jestem ciekawy wyniku a jak narazie na necie nigdize nie moge go znalezc i od razu przebieg walki niech ktos opisze:p	9	2007-06-22 08:23
Administracja i Moderatorzy	Do adminów mam prosbe niech ktos wejdzie na ten link http://www.sfd.pl/abonament-t321027.html i cos z tym problemem zrobi...	9	2007-03-28 23:09
Administracja i Moderatorzy	Abonament hej mam problem bo wyslalem dzis sms-a minelo juz sporo czasu i nadal nie mam sms-a zwrotnego z kodem ktos mi moze powiedziec o co chodzi? z gory dzieki	18	2007-03-10 21:59
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZEGO panowie wszystkiego najjjj naa nowy rok oby byl jeszcze lepszy niz poprzedni;)	1	2007-01-01 11:01
Trening dla zaawansowanych	tylko do 'ekspertów' witam potrzebuje rady a mianowicie. po wakacjach spadła mi sporo masa calego ciala( a to dlatego ze sie rzezbilem) wszystko mi w miare ladnie podcielo z tym ze strasznie zmalala mi klata ale nie tylko z powodu spalenia tkanki tluszcozwej ale i	9	2006-09-25 19:13
Doping	PROBLEM!	12	2006-06-19 18:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawy mam 3 treningi na siłowni w tyg do tego 3 treningi karate, niedziela dniem regeneracji. a oto mój plan treningowy. napiszcie co można by ewentualnie poprawić. dodam że trening ten ma na celu powiększenie jak najczystszej masy	3	2006-04-09 15:47
Doping	Potrzebna szybko porada!	19	2006-03-31 08:30
Sztuki Walki	Muzyka do treningu proszę żebyście pisali w tym temacie wykonawców i tytuły mp3 które was motywują do walki bądż jakichś fajnych sound traków z filmów walki zalezy mi na tym pozdro all zmieniony przez - sarmata333 w dniu 2005-06-10 12:57:21	1	2005-06-10 12:52
Doping	pierwszy cykl	10	2004-10-07 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-07-28 11:47
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy	2013-07-28 11:14
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2013-02-12 15:36
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2012-12-18 12:32
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!	2012-12-06 20:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!	2012-12-06 20:26
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-11-12 00:50
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-11-05 01:32
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	NABÓR DO TESTU SUPLEMENTOW BURNEIKA SPORTS !!!	2012-11-05 01:31
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2012-10-14 16:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	WABBA Mr/Ms World 2012,Padwa,Włochy	2012-06-22 00:34
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2012-03-12 18:40
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2012-01-08 22:58
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-07-13 13:43
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-07-12 16:00
Doping	rozpiska	2011-06-24 11:13
Doping	rozpiska	2011-06-24 11:11
Doping	rozpiska	2011-06-24 11:03
Doping	rozpiska	2011-06-24 11:00
Doping	rozpiska	2011-06-24 10:57
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-03-30 06:23
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-03-27 15:22
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-04-23 21:54
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-04-23 09:46
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-04-22 12:09
Informator PODKARPACKI	zawody w wyciskaniu leżąc	2009-03-26 16:40
Galeria Zdjęć	Kolega na masie - do oceny !	2009-02-03 09:10
Galeria Zdjęć	Kolega na masie - do oceny !	2009-02-02 23:44
Galeria Zdjęć	Kolega na masie - do oceny !	2009-02-01 11:51
Galeria Zdjęć	Kolega na masie - do oceny !	2009-02-01 11:51