Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
96 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14118
Aha sorki ze sie wtracam, ale dokladnie mu wytlumaczcie na czym polega wyrobienie sobie techniki.
Pozdro.
Bo niby sie tak wydaje oczywiste ale zawsze lepiej powiedziec mu o co biega.
W moim przypadku to bylo tak, ze uslyszalem cos o technice i juz myslalem ze jak naucze sie tak to bede mial dobra. Najlepiej, jak popatrzy do atlasu na fsd i przeczyta jak wykonywac dane cwiczenie, w jakiej ma byc postawie i wogole.
Aha nie zapomnij o manipulowaniu oddechem, bo wtedy potrafisz wyczuc prace twoich miesni.
Pozdro.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
technikę wyrabia sie właściwie "przez cale życie" im wiekszy cięzar tym wiecej mankamentow wychodzi...
nigdy chyba nie mozna do konca powiedzieć że ma sie technike idealna i nic nie ma do poprawienia...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 20:18:41
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
4
Napisanych postów
1337
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21243
Panowie nie czytalem calego tematu, byc moze to juz bylo - ale co sadzicie o przysiadach na sownicy smitha jako wstep do przysiadow na wolnej standze ??? bo nie robilem do tej pory nog, ale to sie zmieni.
pozdrawiam
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Ja ostatnio jak sie przez miesiac wczulem na sztandze to jak pod smitha wszedlem myslalem ze sie polamie. Maksymalnie nienaturalny tor sztangi. Rob z mocno wysunietymi nogami do przodu.
Ja bym polecal przysiady z minimalnymi ciezarami na poczatek.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
30
Napisanych postów
2299
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14249
nie zbudujesz poteznych plecow bez mc i duzych nog bez przysiadow - gdzies to kiedys przeczytalem i zgadzam sie, niestety oba cwiczenia bardzo kontuzjogenne i meczace (choc wspaniale jednoczesnie) dlatego imo nie powinno sie ich stosowac dluzej niz 3-4 tygodnie a pozniej kolejne 3-5 tyg cwiczen bez nich
zaskron
apokalipsa
peko1234
dzi
JoKK
Releaser
Dżings
