FU
nie nie nie panowie
nie zrozumielismy sie
brzuch i dolny grzbiet sa miesniami stabilizujacymi postawe ciala przy siadach i ciagach - chodzi o tzw cisnienie wewnatrzbrzuszne
te miesnie nie moga byc zmeczone podczas ich wykonywania bo wtedy duze ciezary moga byc niebezpieczne - utrata prawidlowej postawy ciala i zbyt duze cisnienie dzialajace na tkanki - analogicznie moznaby to porownac do nurkowania po wypuszczeniu powietrza
ale oczywiscie po treningu nog czy plecow mozna skatowac brzuch jak sie chce i nie ma to zadnego ujemnego wplywu na nic !
nie zrozumielismy sie
brzuch i dolny grzbiet sa miesniami stabilizujacymi postawe ciala przy siadach i ciagach - chodzi o tzw cisnienie wewnatrzbrzuszne
te miesnie nie moga byc zmeczone podczas ich wykonywania bo wtedy duze ciezary moga byc niebezpieczne - utrata prawidlowej postawy ciala i zbyt duze cisnienie dzialajace na tkanki - analogicznie moznaby to porownac do nurkowania po wypuszczeniu powietrza
ale oczywiscie po treningu nog czy plecow mozna skatowac brzuch jak sie chce i nie ma to zadnego ujemnego wplywu na nic !
-World belongs to strong and brutal-
dzi
jarsztyk
Damixxx
),zadawania pytań
Thiago2
WODYN
