Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

Witam
dopiero wrocilem
bylem an targach szkół
dostalem chyba 1000 ulotek,ze 2 kg cukierków,dwie kieszenie krówek i jakies 5-6 długopisów

teraz szama i potem silka
a ttaj foto

Kolezanka tez byla i mowi ze ulotek ma w pip a z cukierkami to nie wiem

Udanego treningu

wrocilem z silki
niestety trening skonczylem szybciej niz planowalem
odczuwam dosc spory ból w lewej nodze
byc moze to jeszcze po ostatnim treningu

TRENING

nogi

przysiad 10-10-8-3
52.5-62.5-72.5-82.5 kg
wspięcia 3 x 15

brzuch
3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow

ogolnie to narazie moj najgorszy trening

moje wrazenia zwiazane w supelemntacja:
ketobol - moze rzeczywiscie dziala.zero zakwasu po wczorajszym treningu pleców i barków
kreatyna - czuc pompe na treningach.wody raczej nie nabieram
glutamina - co tu napisac?
tribulus - o dziwo czuje sie bardziej 'zywy',energiczny.moze to wlasnie tego zasługa.nie wiem czy ma jakis wpływ na libido

zapraszam do komentarzy
pozdrawiam

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-19 19:23:29

Bywa, raz gorsze treningi raz lepsze

Oby zawsze byly te lepsze


Czekam na koncowa relaxcje co do tego Ketanabolu, mzoe keidys bedzie mzona o ym pomyslec

Pzdr.

góra forte - gdzie na targach byla kolezanka?co do ketobolu.za 3-4 tyg powiem czy naprawde dziala.musze miec punkt odniesienia.ale ja za swoje $ i tak raczej bym czegos takiego nie kupił

i jeszcze mały bad news
odczuwam bó nerek.to pewnie od kreatyny.moze za malo wody.jutro zwieksze ilosc plynów.zobaczymy jak bedzie

pozdrawiam

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-19 19:33:25

ile mniej więcej płynów pijesz?

Pzdr/

ładnie ładnie fajna dziarka ja na targi lece w czwartek zapewne 3 kilo ulotek :D

O ile sie nie myle to w Gdansku

To ketebol ma podobne dzialanie do glucetylu?

susik - staram sie pic okolo 2-3l wody dziennie.+ inne plyny.nie widze sensu pic 5l wody z prostego powodu:utrudnia to codzienne funkcjonowanie

rynkowski - czesc.dzieki.3 kilo to spokojnie tam ich wyciągniesz

góra forte - ja tez bylem w Gdansku.nie wiem jak dziala glucetyl.ketobol powinien dzialac tak,zeby zminimalizowac zakwasy


a teraz sobie jem mandarynki

czas spac
twaróg zjedzony
pa