Dzis na treningu bylem sam... bo kumpel wolal sobie na gg siedziec niz cwiczyc , szkoda slow
pewnie bajerowal jakoas malolate
nie syp pelnej miarki tylko do tej kreski tam!!
ja tam walilem cala miarke i chyba skoczyl sie mniej wiecej tak jak powinien jakies 2 czy 4 dni wczesniej niz NOZ ktory ma tyle samo porcji, wiec ogolnie ok
co to bylo przy wioslowaniu hantla? co chwila gapiles sie w lewo, co Cie tak rozpraszalo?
przy sciaganiu wyciagu do klatki czy tam do karku , nie prostuj w koncowej fazie rak, niech beda lekko ugiete w lokciach
przy wyciskaniu hantlami na skosie, leci*****owa muzyka i podobnie jak przy wyciagu nie prostuj do konca rak w lokciach...
...na wyciskaniu sztanga w skosie podobnie
kiedy planujesz podsumowanie? bo juz chyba jakos koncowka?
z tego co widac narazie to cykl na zdycydowany + ale wiecej okaze sie przy podsumowaniu
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-14 01:29:50