"Dawkowania Różnych Kreatyn"

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja ją chwalę- ty zobaczysz jak ci "wejdzie"

bierz po treningu z węglami- zreszta posiłek i wszystko normalnie jak masz zaplanowane

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

klaxon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4100

xp+ka...w dni nt rano na czczo jak pije xp to po jakim czasie sniadanie?30min starczy?

...

mateuszb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6904

tak

"jeszcze będzie czas,by odpoczywać"

...

fajny19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 567

CP 450g + mono 500g
posiadam taki zestaw, jak to dawkowac? wiem ze za duzo mono, wiem tez ze powinno byc:
DT: mono 5g na czco, CP 10g przed treningiem
DNT: mono 5g na czco, CP 10g po poludniu

jakie sa inne mozliwosci? mozna wiecej mono dziennie? czy moze CP nie brac w dni nietreningowe? pomocy :)

...