selti

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1598

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Be

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2013 (08:50)

Data rejestracji 27.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę, pomoc potrzebna od zaraz. witam! na wstępie chciałbym zaznaczyć, ze siłownią interesuję się od dobrych 2 lat. niestety częste przerwy wywoływane różnymi bodźcami sprawiły, że trening był bardzo nieregularny. chciałbym zacząć budować beztłuszczową masę mięśniową. szperam	4	2008-10-16 12:13
Trening dla początkujących	Trening 3 dni pod rząd witam! typ mojej pracy zaburza regularne treningi, gdyż pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin od 9 do 21 i w te dni trening praktycznie odpada. plusem jest to, że później mam zawsze 3 dni wolnego. nie wiem jaki trening byłby najlepszy w takim	6	2008-07-20 09:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna OLIMP + Nitrobolon TREC - dawkowanie witam! chciałbym się dowiedzieć jak dawkować kreatynkę olimpa i nitro treca. ile kapsów i czego rano, ile przed i po treningu? z góry dzięki za odp.	7	2008-05-06 16:46
Odżywki i suplementy	TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps. mam pytanie odnośnie dawkowania, chcę stracić trochę tłuszczyku. chciałbym aby ktośmi rozpisał dokładne dawkowanie co, ile, o jakiej porze, co przed i co po biegach, co przed i po targaniu sztangi. rano od poniedziałku do piątku będę biegał, jakieś	13	2007-04-29 17:08
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II mam pytanie odnośnie połaćzenia w jednym cyklu thermal pro i nitro ii. łączenie stacka z termogenikiem jest bardzo częste obecnie. chciałbym zredukować tłuszczyk, a jednocześnie nabrać troszkę mięska ;) czy polecicie mi taki komplet? nitro ii juz	28	2007-04-16 21:31
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + TCM czy ktoś by mógł mi pomóc? mam nitrobolon ii 700g i chcę go tak dawkować: w dni treningowe 3 x dziennie po 1 pełnej miarce - i porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - ii porcja 30 min przed treningiem - iii porcja bezpośrednio po treningu	6	2007-03-15 06:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę, pomoc potrzebna od zaraz.	2008-10-19 21:52
Trening dla początkujących	Trening na masę, pomoc potrzebna od zaraz.	2008-10-19 21:14
Trening dla początkujących	Trening na masę, pomoc potrzebna od zaraz.	2008-10-16 21:44
Trening dla początkujących	Trening 3 dni pod rząd	2008-07-20 11:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna OLIMP + Nitrobolon TREC - dawkowanie	2008-05-06 16:48
Odżywki i suplementy	TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps.	2007-05-01 14:52
Odżywki i suplementy	Co na początek?? i ... Kreatyna	2007-04-30 08:06
Odżywki i suplementy	TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps.	2007-04-29 22:48
Odżywki i suplementy	TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps.	2007-04-29 18:09
Odżywki i suplementy	TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps.	2007-04-29 17:13
Odżywki i suplementy	jaka kreatynka	2007-04-18 19:07
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II	2007-04-18 14:26
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II	2007-04-17 15:56
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II	2007-04-17 15:06
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II	2007-04-16 21:50
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie Thermala Pro i Nitrobolona II	2007-04-16 21:45
Odżywki i suplementy	z nami walczyc, nas oszukać?	2007-03-22 07:44
Trening dla zaawansowanych	króty drążek lepszy?	2007-03-20 07:14
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-03-16 10:55
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + TCM	2007-03-16 08:33
Doping	Efedryna a odchudzanie	2007-03-15 08:20
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-03-15 06:07
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-03-14 17:39
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2007-03-14 17:33