TCM 300g + NitroBolon 500g + ThermLine 120 kaps.

MAM PYTANIE ODNOŚNIE DAWKOWANIA, CHCĘ STRACIĆ TROCHĘ TŁUSZCZYKU. Chciałbym aby ktośmi rozpisał dokładne dawkowanie co, ile, o jakiej porze, co przed i co po biegach, co przed i po targaniu sztangi. Rano od poniedziałku do piątku będę biegał, jakieś 40 min.

Cel to odtłuszczenie i nabranie troszkę mięska.

Staż: 14 miesięcy
Dieta: jest

Dodatkowo posiadam jeszcze 3,5 kg białka.

nitro przed treningiem
5g jablczanu po treningu
to na temat silowni

spalacz przed aero rano i po poludniu jak masz aero

bialko wedlug brakow w diecie

spalacza dwie tabsy przed aero?

poszukaj w wyszukiwarce bo szczerze mowiac ni ewiem ile
mozesz wziac jedna, jak nie poczujesz to lykaj dwie

A czy przed aero oprócz spalacza mogę jeszcze wziąć Tussi?

to juz nie ten dzial

TL bardzo lajtowy i nie spodziewaj sie zbyt wiele po nim

o jeny TL :D? Stary, conajmniej 4 kapsy przed aerobami... strasznie lajtowy spalacz, nie wiem czy cos poczujesz.

osobiscie traktowalbym go tak jako dodatek a nie spalacz

spalacze z prawdziwego zdarzenia to nie w tym dziale