problem z nadgarstkami ( stawy? mięśnie? sam niewiem )

Cześć

Mam następujący problem. Przy wykonywaniu ćwiczeń takich jak podnoszenie sztangi (biceps) lub ćwiczenia na przedramie czuję w nadgarstku okropny ból





Niewiem co to jest. Może stawy? Słyszałem też o chorobie stawów, którą wywołuje pisanie na klawiaturze. Wiecie coś o tym?

POMOCY!!!








pozdrawiam loskens

ja mam podobny problem, tyle że boli mnie trochę wyżej (bardziej w strone łokcia). nabawilem sie tego podczas ćwiczenia na nadgarstki. męczy mnie to już grubo ponad miesiąc a poprawy nie widać!

Czesc mialem taki sam problem. Czulem jakbymmial zlamane , zawiesilem chciec nei chceic treningi na 3 mce i sam w koncu przeszlo.Ale minelo od zdazenie keidy mi sei to stalo (na budowie) 4-mce od czerwca do konca wrzesnia nie trenowalem niemal wcale, a przez caly pazdziernik przy wlasnie modlitwewniku na przykald odczuwalem bol. Samo przeszlo, niby bralem arthrostop , chodzilem na FIZYKOTERAPIE i smarowalem masciami to mi sei wydaje ze hu* to pomagalo

Jeśli jesteś początkującym, to moim zdaniem, albo używasz zbyt dużego obciążenie w danych ćwiczeniach, albo masz bardzo słabe nadgarstki (dobre ćwiczenie aby to poprawić - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#11).

A co do jakiejkolwiek choroby, to wątpię aby to było tym spowodowane...

A no i pamiętaj, żeby nie szaleć z obciążeniem. Na początku często popełniałem ten błąd, chcąc od razu podnosić wielkie ciężary i wiem jak to jest

właśnie przy tym ćwiczeniu ból jest największy, przeszkadza mi to w wykonywaniu tego ćwiczenia :/

Miałem podobny problem tyle, że u mnie chodziło o ból głowy przy podnoszeniu sztangi na ławce skośnej. Wpierw zrobiłem sobie tydzień wolnego, jednak jak się okazało nie pomogło. No to zmniejszyłem obciążenie i zmieniłem kolejność wykonywanych ćwiczeń (zaczynając od ławki poziomej, wcześniej zaczynałem od skośnej) no i od wtedy jest dobrze.
Jednak jeśli nie chcesz nabawić się żadnych kontuzji (przy takim eksperymentowaniu nie jest to takie trudne) to lepiej idź do lekarza, niech sprawdzi czy wszystko jest w porządku...

hmm o chorobie stawow na ktora mozna zachorowac przez pisanie na klawiaturze to nie slyszalem...

co do bolu nie mam pojecia co to moze byc, bo moge tylko zgadywac. naciagniecie, uszkodzenie mechaniczne, zespol ciesni nadgarstka itd wiele tego. proponuje wykonywac takie cwiczenia i tak ukladac reke zeby bol byl minimalny. jesli za pewien okres czasu nie przejdzie to do lekarza albo fizjoterapeuty

pewnie jestes poczatkujacy, stawy i wiezadla zaadaptuja sie do obciazen i bol przejdzie,cierpliwosci.

Loss a czy ten ból wystepuje tylko podczas ćwiczeń?

niestety tak