EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

zamierzam wprowadzic do diety tak zachwalana tutaj WOLOWINE.
Jest to jednak dosc drogie mieso w stosunku do kurczaka.
Zatem jaka wolowina wychodzi ekonomicznie(ale przy niskiej zawartosci tluszczu)
Ew jakie miesa sa "lepsze" dla ektomorfika ale bez wygurowanej ceny.

?

Widzę iż dużo osób doszukuje się szkodliwości mięs zalecanych w tej diecie, lecz prawda jest taka, że to akurat ówczesne mięso z kurczaka jest prawdopodobnie najbardziej niezdrowym mięsem. Z tego co pamiętam zdrową normą dla człowieka jest ok. 125g kurczaka dziennie, w związku na zawartość antybiotyków i sterydów w nim zawartych. A co to za norma dla diet kulturystycznych skoro przekraczamy ją dwukrotnie w jednym posiłku, nie mówiąc o przekroczeniach tej normy w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca!. Zawsze znajdzie się jakieś ale, zwłaszcza w przypadku diet wysokokalorycznych, gdzie zawsze przekroczy się normę czegoś. Próbowałem wielokrotnie układać diety w specjalnym programie i na prawdę nie da się ułożyć diety wysokokalorycznej aby nie wychodziło kilka składników ponad normę.

ponawiam swoje pytanie nt wolowiny

Moze udziec wolowy? Ja probowalem i jest ok w porownaniu do innych.

imo rezygnacja z popijania nie jest konieczna, można popijać czymś co pobudza wydzielanie soków trawiennych, jak np. zielona herbata ;)
nie wiem jakie są jeszcze napoje o podobnych właściwościach ;)

Mała ilość ok

Czy zamiast kaszy jaglanej może byc kasza jęczmienna? I jaki jest cel tego podjadania oraz czy jest ono konieczne?

Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-04-23 14:22:54

.

Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-27 18:13:20

Moze byc jeczmienna.

Ja właśnie niedługo mam zamiar spożywać 1 kg miesa wieprzowego dziennie .Przez jakieś 6 tygodni .W tym celu zakupie świniaka z kolega na spółe .