Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
zamierzam wprowadzic do diety tak zachwalana tutaj WOLOWINE.
Jest to jednak dosc drogie mieso w stosunku do kurczaka.
Zatem jaka wolowina wychodzi ekonomicznie(ale przy niskiej zawartosci tluszczu)
Ew jakie miesa sa "lepsze" dla ektomorfika ale bez wygurowanej ceny.
Szacuny
1
Napisanych postów
209
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2944
Widzę iż dużo osób doszukuje się szkodliwości mięs zalecanych w tej diecie, lecz prawda jest taka, że to akurat ówczesne mięso z kurczaka jest prawdopodobnie najbardziej niezdrowym mięsem. Z tego co pamiętam zdrową normą dla człowieka jest ok. 125g kurczaka dziennie, w związku na zawartość antybiotyków i sterydów w nim zawartych. A co to za norma dla diet kulturystycznych skoro przekraczamy ją dwukrotnie w jednym posiłku, nie mówiąc o przekroczeniach tej normy w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca!. Zawsze znajdzie się jakieś ale, zwłaszcza w przypadku diet wysokokalorycznych, gdzie zawsze przekroczy się normę czegoś. Próbowałem wielokrotnie układać diety w specjalnym programie i na prawdę nie da się ułożyć diety wysokokalorycznej aby nie wychodziło kilka składników ponad normę.
Szacuny
35
Napisanych postów
451
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4782
imo rezygnacja z popijania nie jest konieczna, można popijać czymś co pobudza wydzielanie soków trawiennych, jak np. zielona herbata ;)
nie wiem jakie są jeszcze napoje o podobnych właściwościach ;)