Cavior sponsorem mojej nieobecności. Mam prawo do wypowiedzi i nikt bez powodu nie moze mnie banować.
...
Napisał(a)
Kiedyś w jakieś reklamie był Ronaldinio(sory nie wiem jak się poprawnie pisze i nie chce zrobić błędu)grał w koszulce bez ramiączek. Było widać że chuderlakiem nie jest.
...
Napisał(a)
Ronaldinho ma mocno umięśnione tylko nogi
Scio me nihil scire. - Sokrates
We will never die, because we are UNITED !
...
Napisał(a)
ja gram w pilke od 7 lat i w druzynie tez mamy silke ale to w okresie przygotowawczym czyli tym co jest teraz dostajemy normalnie odzywki od druzyny gram w Pasiakach rocznik 90 mialem rok przerwy ale teraz juz wracam do dobrej formy jestem napastnikiem wiec jak mowie przedwszystkich treningi szybkosciowe,tlenówki zazwyczaj przed tlenówką siłownia właśnie a tu dolaczam swoje zdjecie tak na zwloke mojej budowy
Zmieniony przez - MarTony w dniu 2007-02-17 12:22:09
...
Napisał(a)
Jeśli znasz kogoś kto gra nawet w zespołach juniorskich ale ma tak 17 -18 lat , ale reprezentuje barwy klubu takiego jak Wisła, Odra Wodzisław, albo coś poważnego, a nie Armatura, albo Clepardia to powie ci że ćwiczy się na siłowni. Wiadomo tam trener cie tak nie pilnuje jak powinien, ale ćwiczenia siłowe są. Mają one zazwyczaj na zadanie wyrobienie dynamicznej siły mięśnia. Czyli dużo bardzo szybkich powtórzeń z małymi przerwami. Oczywiście na małych cieżarach.
...
Napisał(a)
piłkarze wykonuja na siłowni trening obwodowy.
Trening obwodowy.
-ćw. na wszystkie grupy mięśniowe
-8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie
-40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy)
- max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek.
- przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek
-2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu)
- po zakończeniu obwodu 5min przerwy.
Trening obwodowy.
-ćw. na wszystkie grupy mięśniowe
-8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie
-40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy)
- max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek.
- przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek
-2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu)
- po zakończeniu obwodu 5min przerwy.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Te pytanie to chyba czysto retoryczne jest ... dzisiejszy futbol wymaga poświęceń , siłownia jest już niemal niezbędna . Choć jak zobaczyłem naszych piłkarzy repr. np Bąka czy Smolarka to zwątpiłem szkieletory.
Africa have Cameroon , Barcelona have Eto'o ... ;)
...
Napisał(a)
wiele zależy od predyspozycji do "łapania mięśnia". Niektórzy piłkarze jak ten na zdjęciu są proporcjonalnie zbudowani i dbają o wszechstronny rozwój, a niektórzy zadowolą sie siłownią na treningu, gdzie ćwiczy sie głównie brzuch i nogi, a potem wyglądają jak wyglądają.
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-23 20:09:23
Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-23 20:09:23
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
są i tacy co o trening nóg nie muszą zbytnio dbać tak jak pozostali ... Martins np siłę w nóżkach ma ofiarowaną od Bozi
Africa have Cameroon , Barcelona have Eto'o ... ;)
...
Napisał(a)
Co do Carlosa, kiedyś czytałem wywiad i mówił, że nie za bardzo ćwiczył swoją lewą nogę. Powiedział, że tak mocny strzał dostał od Boga
Oczywiście, że piłkarze pakują na siłowni. Często, gdy piłkarz wraca po kontuzji to zap*****la na siłowni by wzmocnić mięśnie i nie dopuścić do kolejnych urazów.
Oczywiście, że piłkarze pakują na siłowni. Często, gdy piłkarz wraca po kontuzji to zap*****la na siłowni by wzmocnić mięśnie i nie dopuścić do kolejnych urazów.
Poprzedni temat
Gdzie jest w koncu ten mecz :-> Aris Saloniki - AS Roma
Następny temat
Baggio trenerem?
Polecane artykuły