MarTony

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

1187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2007 (23:11)

Data rejestracji 13.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	15 LAt 4 miesiace silowni ;] bez odzywek:> <br><br>wiem ze nie wyglada to bardzo dobrze ale cwicze i walcze :d teraz mam zamiar kupywac odzyweczki dobra dieta i bedzie jazzzdaa :d	23	2005-05-31 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy witam ... nie wiem czy mam ale wydaje mi sie ze problemy z dietą jakbyscie mogli mi jakos pomoc w urozmaiceniu bo naprawde juz żygam tym jedzeniem w kółko rano: płatki owsiane z mlekiem w szkole: zawsze jakies kanapki z wedlina + jablko lub	4	2006-02-08 20:01
Doping	po ktorym strzale??	28	2006-01-24 18:53
Odżywki i suplementy	jak najlepiej brac gainera jak najlepiej brac gainera w ktore pory dni ... i czy pic go przy obiedzie od razu czy jak naprzyklad? przy sniadaniu kolacji itp ? i ile przed treningiem a jak stosowac kreatyne na pusty żołądek ? i w jakie pory dni ją trzeba stosowac najlepiej	14	2005-11-04 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	co dobre bezposrednio po treningu? witam ! slyszalem ze 50 g czekolady po treningu jest bardzo dobre i nie wiem czy z tym sie trzymać powiedzćie co jeszcze moze byćdobre?? pzdr	19	2006-01-03 23:49
Targowisko	ma ktos ?? ma ktos do sprzedania 10 kg gainera ?? albo białka ?? pzdr	2	2005-12-26 19:20
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie .. Trening na MAse siemano witam ... trenuje juz dosc dlugo jeden i ten sam trening juz prawie tydzien trwa mi cykl na xp,gainerze,mono,carbo,zma i nie wiem czy jak juz zaczalem to warto zmieniac trening ?? dotad cwiczylem pon - klatka + tricho,, środa--plecy + bicho	6	2005-12-17 11:01
Odżywki i suplementy	pomozcie mam gainera , xpanda , zma , omega3 mam 50 porcji xpanda ... chce go brac w nietreningowe rano na czczo a w treningowe rano na czczo i po treningu od razu ... nie wiem czy cos dokupic ?? bo slabo troche z kasa .. bo mi sie wydaje ze dobry cykl ..??	50	2005-12-09 21:49
Galeria Zdjęć	zmienilo sie cus ?:) dolna pozycja jest przed cwiczeniami , górna po 6 miechach staralem sie nei opier.... chociaz roznie to bywa ... mom 15 lot...	13	2005-12-06 19:53
Odżywki i suplementy	Gainer 1 4,5 kg Vitalmax ,, Xpand , Zma , Omega3... czy dobry cykl ??	10	2005-11-30 19:50
Odżywki i suplementy	gainer 1 vitalmaxa , 2 X cell pump , ZMA , Omega3 zakupilem o to te odzywki ;) prosilbym o jakis wyklad co i jak je brac ;) thx pzdr	17	2005-11-19 00:02
Odżywki i suplementy	czy do cell pumpa? witam mam 15 lat mialem juz 2 cykle mono kreatyny teraz chcialbym sie wziasc za jablczan pomyslalem o 2 puchach cell pumpa ... mam juz gainera i nie wiem czy cos do tego cell pumpa kupic jakas dextro albo glutamine czy cos trzeba czy nie ?? dziekuje	4	2005-11-12 17:38
Odżywki i suplementy	gainer vitalmax 4,5 kg co do tego ?... witam zakupiłem gainera 1 vitalmax 4,5 kg i co do tego zastanawiam sie nad cell pumpem lub reactorem pro3 300 kaps prosze o odpowiedziec	14	2005-10-27 22:18
Trening dla zaawansowanych	dam Soga // Help witam zakupiłem gainer 1 vitalmaxa 4,5 kg mam diete do tego reactor pro3 i dextrozę ...czy pomoze mi ktos w ulozeniu dla mnie treningu masowego ?? mam 1 5 lat 182 cm i 73 kg ... plz dam sog !! z gory dzieki	17	2005-10-26 16:58
Odżywki i suplementy	co o tym sadzicie ? <br><br>witam mam zamiar kupic widocznego na foto gainera co o nim myslicie ?? prosilbym o szybka odpowiedz	3	2005-10-23 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sorka ze zawracam glowe ale .... ej ziomki sorowa ze glowe zawracam ale jak mam diete biore massa kreatyne to moge zjesc sobie frytki na oleju zrobione kurde bo mam ochote... prosze o szybkie odpisanie ;d	15	2005-08-21 20:09
Odżywki i suplementy	chce kupic 2 massy xxl 4,8 kg ...prosze o odpowiedz chcialbym kupic 2 massy xxl 4,8 kg ile to by mi dalo razem z dietą kilo ... mam 180 i 69 kg ... dziekuje za odpwoeidzi pozdrawiam	11	2005-07-12 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy dobra dieta ?? siemanko mam 15 lat 180 i 68 kg czy ta dieta bedzie dobra dla mnie dokladnie ta sama ?? http://www.sfd.pl/temat173140/ dzieki za odpowiedz 3mcie sie ;)	7	2005-06-20 10:45
Odżywki i suplementy	MaM 15 Lat Co Lepsze dla mnie Mass XXL czy Nitrobolon 120 ? witam mam 15 lat co lepsze dla mnie mass xxl czy nitrobolon 120 ?prosze o odpowiedz pozdrawiam...	25	2005-05-27 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Czy piłkarze ćwiczą na siłowni?	2007-02-17 12:16
Piłka Nożna	Która liga jest najsilniejsza?	2006-07-20 10:57
Zdrowie i Uroda	Samoopalacz-jak to zrobic	2006-07-02 12:16
Piłka Nożna	Pan Jacek Gmoch :)	2006-06-19 10:15
Galeria Zdjęć	FiT-GIRL & macaveli -> FoTo SHOW ;-)	2006-06-11 11:53
Doping	Pewna zmianka...	2006-06-10 12:10
Doping	methandrostenolon, under ??	2006-06-09 16:09
Doping	halo:) real czy fake	2006-06-04 22:08
Doping	halo:) real czy fake	2006-06-04 21:40
Doping	halo:) real czy fake	2006-06-04 15:23
Doping	halo:) real czy fake	2006-06-04 15:13
Doping	halo:) real czy fake	2006-06-04 15:08
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-05-28 23:23
Doping	Co się stanie jak....	2006-05-10 14:42
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-03-25 09:10
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-03-24 23:43
Galeria Zdjęć	GRANDE foto	2006-03-24 23:31
Galeria Zdjęć	Fotki 15 lat : ) for fun ;]	2006-03-12 00:02
Galeria Zdjęć	ocena 16 lat (107 kg na klatkę)	2006-03-11 22:18
Galeria Zdjęć	ocena 16 lat (107 kg na klatkę)	2006-03-11 13:20
Doping	Pytanko:>	2006-03-05 13:30
Trening dla zaawansowanych	2cm w łapce w 4 tygdnie, niemożliwe? MOŻLIWE!!!	2006-03-04 16:52
Odżywki i suplementy	gainer 737	2006-02-19 22:15
Odżywki i suplementy	gainer 737	2006-02-19 01:58
Galeria Zdjęć	Ocencie 16lat..	2006-02-18 09:33
Doping	WASZ NAJEFEKTYWNIEJSZY CYKL	2006-02-15 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2006-02-09 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog swinstwo!!!	2006-02-09 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog swinstwo!!!	2006-02-08 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2006-02-08 21:53