Zawodny
Mieso dorzucilem na aeroby na razie czasu brak ale zaczne
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
to ciesze sie.
bo przy Twojej genetyce- ruch dieta to podstawa by wyglądać.
pzdr/
bo przy Twojej genetyce- ruch dieta to podstawa by wyglądać.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Cyc poszedl tak sobie
sztangielki na skosie
12x26kg
10x28kg
8x30kg
8x32kg ostatnie lekko krzywe juz szlo
Sztanga skos dzis wyjatkowo zamienilem na plaska, jakos na 10x 68kg zaczalem ale*****owo szlo i co 2kg zwiekszalem
rozpietki staly ciezar 4x14kg
sztangielki na skosie
12x26kg
10x28kg
8x30kg
8x32kg ostatnie lekko krzywe juz szlo
Sztanga skos dzis wyjatkowo zamienilem na plaska, jakos na 10x 68kg zaczalem ale*****owo szlo i co 2kg zwiekszalem
rozpietki staly ciezar 4x14kg
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
kojot15
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
13351
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51286
zawodny dawaj jakies foty wkoncu bo nic sie nie dzieje tutaj !!
www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
kojot na gygy
Chyba macie racje
Przeczytalem ksiazke z Arnoldem znaczy taka gazete i doszedlem do wniosku ze teraz dokoncze cykl masowy a pozniej zrzuce troszke sadla
Co proponujecie za cykla?? tak w przedziale 300-600zl
Taurynka
spalacz jakis
cos zeby za duzo mi miesa nie polecialo bo i tak mam go malo
do tego w***** aerobow akurat czas powinien byc.
Dietka oczywiscie na redukcje przestawiona tutaj mama mi pomoze z robieniem jedzenia bo breczy juz z pol roku ze mam schudnac
A przed wakacjami chcialbym mase zaczac jeszcze robic zeby nie byc mala ****a znow jak co roku na plazy
btw dzisiejszy trneing:
Plery
4x podciaganie coraz lepiej mi idzie bo juz daje rade pare powtorzen samemu zrobic pozniej negatywy, a zaczynalem poczatek cyklow od samych negatywow
4xpodciaganie sztangielki ciezar zmniejszylem postawilem na technike w pierwszych 3 seriach
4x przyciaganiu linki
4xmc plus 2x rozgrzewka konczylem na 115kg, slabo jeszcze
na koniec 4x sztrugsy sztanga za dupy, na przyszlym trneingu chyba sprobuje znow sztangielkami, zobaczymy jaka roznica
Czuje caly czas zmeczenie ale cykla nie przerwe ni ma*****a urlop mam od ponidzialku wiec moze wypoczne
TO jak z ta redukcja pomoze ktos??
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-14 00:49:05
Chyba macie racje
Przeczytalem ksiazke z Arnoldem znaczy taka gazete i doszedlem do wniosku ze teraz dokoncze cykl masowy a pozniej zrzuce troszke sadla
Co proponujecie za cykla?? tak w przedziale 300-600zl
Taurynka
spalacz jakis
cos zeby za duzo mi miesa nie polecialo bo i tak mam go malo
do tego w***** aerobow akurat czas powinien byc.
Dietka oczywiscie na redukcje przestawiona
tutaj mama mi pomoze z robieniem jedzenia bo breczy juz z pol roku ze mam schudnac
A przed wakacjami chcialbym mase zaczac jeszcze robic zeby nie byc mala ****a znow jak co roku na plazy
btw dzisiejszy trneing:
Plery
4x podciaganie coraz lepiej mi idzie bo juz daje rade pare powtorzen samemu zrobic pozniej negatywy, a zaczynalem poczatek cyklow od samych negatywow
4xpodciaganie sztangielki ciezar zmniejszylem postawilem na technike w pierwszych 3 seriach
4x przyciaganiu linki
4xmc plus 2x rozgrzewka konczylem na 115kg, slabo jeszcze
na koniec 4x sztrugsy sztanga za dupy, na przyszlym trneingu chyba sprobuje znow sztangielkami, zobaczymy jaka roznica
Czuje caly czas zmeczenie ale cykla nie przerwe ni ma*****a
urlop mam od ponidzialku wiec moze wypoczne
TO jak z ta redukcja pomoze ktos??
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-14 00:49:05
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
ramboszcza
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25068
Jeżeli masz do wydania do 600zpln mozna zainwestowac w 1,2 dobre spalacze na efce np (thyrotherm lub thermal) w białko bo to podstawa ewentualnie kofeine no a reszta sary na dobrą diete i jkazda 
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Wolalbym nie przekroczyc 500zl ale jak ktos fajny zestawik zaproponuje to oszczedzal nie bede
Spalacz koniecznie na efce
jakis stack na redukcji nic nie da nie??
a bialko to jeszcze mam pare kg ostrovii ale dokupie niedlugo znow
Spalacz koniecznie na efce
jakis stack na redukcji nic nie da nie??
a bialko to jeszcze mam pare kg ostrovii
ale dokupie niedlugo znowCzy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1866
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25068
Dlaczego nie da :--) kreatyna na redukcje to nie taki zły pomysł, na pewno zapobiegnie lub przeszkodzi w przetrenowaniu organizmu, bedzie pompować <jeżeli kupisz stack>.. warto się zastanowić
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52825
Wlasnie dlatego o tym myslalem
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Sasu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
330
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35825
Szkoda kasy na stack na redukcji. Wytnij się w miarę porządnie, żeby tego wałeczka pod brzuchem nie było i potem na masie inwestuj w stacki. Podczas rzeźbienia już lepiej wydać kasę na spalacze. Thyroterm lub któryś z cyberowych Thermali - Blast albo Evolution. Saib testował obydwa wiec looknij sobie do jego testów. Co do diety, suplementacji i treningu podczas redukcji to daj post do działu odchudzanie, tam są najwięksi spece od tego na forum i najlepiej Ci pomogą.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co sadzicie o taim cyklu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
Następny temat
Carbo vs Izoplus
