Trening z dżungli

Mam kumpla (czesto z nim ćwicze) który wyróżnia sie ewidentnie metodą treningu. Mianowicie nie uzywa obciążenia.
Trenuje od 3 lat tylko i wyłącznie uzywając masy wąsnego ciała (która obecnie wynosi 98kg)

Jego trening wyglada tak:
1 dzień:
10 seri pompki na jednej rece (max 60)
5 serie podciaganie na jednej rece (8!!!) przypominam ze wazy 98
5 podciaganie na 2 rekach

2 dznień
10 seri przysiady na jednej nodze z plecakiem 30 kg (max 34)
10 seri brzuszki za gowa 25 kilo (max 120 razy!!!)

Na pytanie ile wyciska odpowiedział "a skad amm wiedziec":P po długiej namowie w 3 próbie wycisna 175 nie majac zadnego doswiadczenia w wyciskaniu.

I tu nasuwa sie pytanie czy rzeczywisci tak potrzemny jest dobry sprzet do osiagniecia bardzo dobrej formy, czy moze prawidłowo wykonywane cwiczenia przy pomocy masy własnego ciała daja podobne wyniki? W każdym nalezy sie mu respekt chocby za to 8 podciagniec przy prawie 100kilowej wadze

Zmieniony przez - Leszcz20 w dniu 2007-02-08 15:51:45

sprzet jest niezbedny, lecz sa fenomeny genetyczne, moze to Twoj kumpel

Dawaj fotki

Forki kumple
ok nie ma sprawy, jak tylko ze studiów wróci i wyrazi zgode to wrzuce kilka, a kafar z niego nie maly:P

długo nie wraca ....

Leszcz20 czekamy na fotki musle ze nas nie zawiedziesz..;]

pozdro/

kolo sie niodzywa,chyba niechce soków za tego fenomena genetycznego

skasujcie topic,i bana koledze za nowe opowieści

pzdr

Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-19 11:05:57

mowisz ze uzywa tylko masy swojego ciala ... a ten plecak 30 kg to mu na plecach urósł świruje.

i nie bedzie fotek Anie dopadla grypa

pozdro/

odswiezam

bosco po co odświeżasz?