TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

...

Herman2003

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1907 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35840

Don - mocno rozcieńczone pite małymi łykami daje stały dopływ ww co chroni przed hipoglikemią, jak robie ACT to bez tego odpadam po 20 minutach

pozdr.

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

w/w nigdy za malo

A lyk carbo lepszy niz lyk wody miedzy seriami

a 30ml carbo na 500ml wody to nei tak duzo

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

DonBartosz

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 411 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12040

"w/w nigdy za malo"

to chyba zart...weglowodanow w dietach zazwyczaj jest za duzo a w twoim konkretnym przypadku panie zawodny ich jest zdecydowanie za duzo-przy twojej budowie,genetyce,wygladzie oraz bfie ograniczylbym je do 150g dziennie przyjmowanych okolotreningowo a w reszte dnia spozywal bialko+tluszcz+warzywa zeby sie nie otluscic jeszcze bardziej.w nt spozywalbym do 100g glownie z warzyw i orzechow.

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

wywal to carbo ziooooooom

nie ma sensu picie carbo na treningu , chyba że przy wysiłkach wytrzymałościowych powyżej 1,5 godziny <yes>

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Wszyscy piszecie jakbym robil redukcje a ja jej nie robie, wiem ze robiac mase zalapie troszke tluszcza takie zycie

ale ok wy******le carbo w czasie trneigu, chociaz imho nie jest zle. Redukcje zaczne maj czerwiec lub wcale

btw niżwix ide dales za ta kozacka wage?? Bo moja ma 30cm srednicy i zanim j awyjme to juz zapominam co mialem zwazyc

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

koło sTufFkI

jakoś

wy*** carbo , bo nie jest w żaden sposób potrzebne ... a węgli nie potrzeba ażtyle

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

jankiel88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10852

Zawodny...Ty chcesz jeszcze więcej tłuszczu złapać? Masa nie polega na zalewaniu się tłuszczem... ja bym dorzucił aerobów po treningu,chociaż 2 razy w tygodniu, sylwetka napewno by się poprawiła.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Dorzuce aeroby bpo sesji bo teraz czasu brak

Dzis nie trzymalem diety, zjadlkem 3 posilki rano owsiana z twarogiem na szybko praktycznie w biegu u laski tez i teraz ryz z cycem w miedzyczasie kanapke turecka, ale caly dzien poza domem, prze***ane na studiach bieganie za zaliczeniami i czau brak, i koljeny dzien na redbullach bez snu a jeszcze mnie 1 lub 2 takie czekaja:/ ja ******leeeeeeeeeee

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...