Logan17
Pon:
klata+biceps+przedramie
Śro
barki+triceps
Pią
plecy+nogi
co wy na to????? czy jest dobry ten plan??
klata+biceps+przedramie
Śro
barki+triceps
Pią
plecy+nogi
co wy na to????? czy jest dobry ten plan??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
mozna oczywiscie zrobic:
plecy tric
klata bic
bary nogi
wszystko jest kwestia doboru cwiczen i tysiaca innych czynnikow
plecy tric
klata bic
bary nogi
wszystko jest kwestia doboru cwiczen i tysiaca innych czynnikow
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
co znaczy "dobry"?
jest dopuszczalny; jest nierowny energetycznie; jesli nie mozesz robic "normalnie" to rob tak
jest dopuszczalny; jest nierowny energetycznie; jesli nie mozesz robic "normalnie" to rob tak
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86831
Beznadziejny.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304
dlaczego jest beznadziejny i malo energetyczny??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
skup sie na czytaniu
najpierw odpowiedz dlaczego nie zrobisz tak:
klata bic
bary nogi
plecy tric
najpierw odpowiedz dlaczego nie zrobisz tak:
klata bic
bary nogi
plecy tric
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304
czyli uwazasz ze twoj plan jest uwazany za jeden z lepszych?? jezeli jest dobry to zaczne go uzywac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
No to super.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304
czyli uwazasz ze twoj plan jest uwazany za jeden z lepszych?? jezeli jest dobry to zaczne go uzywac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
https://www.sfd.pl/@@@3_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_@@@-t305583.html
Uwazam ze ten rozklad jest jednym z najlepszych.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-19 14:08:26
Uwazam ze ten rozklad jest jednym z najlepszych.
Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-19 14:08:26
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
bullet1979
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
239
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8144
Jak robisz plecy nogi, to jeśli porządnie zrobisz plecy to nie dasz rady dotrenować nóg.I na odwrót jak zrobisz nogi, to prostowniki grzbietu osłabną i nie doćwiczysz pleców. Chyba, że nogi pojedziesz lajtowo Nie będziesz robił przysiadów tylko np. wyciskanie na suwnicy. Albo zrezygnujesz z mc, podciągana sztangi w opadzie. Ale lepiej zmień ten rozkład.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
74
pamiętaj żeby nogi robić przynajmniej w dwu dniowych odstępach.l robiąc nogi w dany dzień męczysz dolne partie pleców co wpływa na mniej efektywne iczh działanie jeżeli byś miał ćwiczyć je na następny dzień
