polak47
Tak jak w temacie. Na ostatnim planie robiłem bic + tric w superserii, czy na kolejnym planie też mogę tak połączyć czy ćwiczyć normalnie, a w superserie połączyć inne partie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Andrzej L
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
628
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15314
Jeżeli tego nie wiesz nie powinienes jeszcze robic superserii.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
80
Może głupie pytanie, partie antagonistyczne czyli przeciwstawne, to np. Klata plecy, bic tric, a barki z czym można połączyć??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21309
barki w seri laczonek np 3 cwiczenia pod rzad, albo lepsza obcja z nogami 
...
biliwiget
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
sobie zobacz jak Arnold łaczył w supeserie ...
w atlasie cwiczen tez chyba jest...
w atlasie cwiczen tez chyba jest...
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
ponoc superserie (np bic+tric) lepsze sa na rzezbe, to prawda?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
nie sadze ...
sam jestem na masie i robie superserie...
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-13 23:55:03
sam jestem na masie i robie superserie...
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-13 23:55:03
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
na rzeźbe to dieta i aeroby.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
nie wiem, gdzies tak czytalem ze lepiej sie sprawdza przy definicji czy tam rzezbie wlasnie niz przy masie co oni oznaczalo pewnie ze to zly pomysl na mase
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
242
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1892
Bic-Tric
Klata-Plecy
A na barki serie łączone
Superserie nie są na rzeźbę!!! Arnold wykonywał prawie same superserie na masę!!! I to w jakim one stopniu oddziałują na przyrost masy zależy od ćwiczeń, ilości powtórzeń i ilości serii, diety, intensywności itd.
Klata-Plecy
A na barki serie łączone
Superserie nie są na rzeźbę!!! Arnold wykonywał prawie same superserie na masę!!! I to w jakim one stopniu oddziałują na przyrost masy zależy od ćwiczeń, ilości powtórzeń i ilości serii, diety, intensywności itd.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
