lubieżny okruch
...
Napisał(a)
wyglądasz bardzo dobrze,ile razy w tyg ćwiczysz?ile serii powtórzen?
...
Napisał(a)
Cześc.Ja ćwiczę od początku wakacji 2006r. Również ćwicze na rzeźbę i w domu.Fajnie by było jak byś powiedział w jaki sprzęt jesteś zaopatrzony i ile kg masz obciążenia.Jeśli to nie jest żadną tajemnicą to fajnie by było jak byś podał swój plan treningowy.pozdr
...
Napisał(a)
A spoko,zauważyłem że podałeś swój plan.To powiedz w jaki spzęt się zaopatrujesz w domu.bo ja też ćwiczę w chacie.pozdr:P
...
Napisał(a)
Valmon - plan jest na 3 stronie
masterk - nigdy nie ćwiczyłem na "rzeźbę"
Jeśli chodzi o sprzęt to sporo tego jest: ławeczki; płaska, skos w gorę, w dół, atlas czyli wyciągi górny i dolny, suwnica, poręcze, drążek do podciągania, różne gryfy, obciążenia mam 300kg ale nie wiem co ma to do jakości trenigu
masterk - nigdy nie ćwiczyłem na "rzeźbę"
Jeśli chodzi o sprzęt to sporo tego jest: ławeczki; płaska, skos w gorę, w dół, atlas czyli wyciągi górny i dolny, suwnica, poręcze, drążek do podciągania, różne gryfy, obciążenia mam 300kg ale nie wiem co ma to do jakości trenigu
...
Napisał(a)
Cześć!!! Powim tak... jest naprawde dobrze i miło sie patrzy... A do tego to jestesmy prawie identyczni-profil, jestem wyższy. A na fotce z tylu to moja dziewczyna myslala ze to ja hi hi Musze kiedys wrzucic swoje fotki... Pozdrawaim!!!
...
Napisał(a)
A koksik jakiś był?
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Polecane artykuły