bioly89
Moje pytanie jest nastepujace. Jak długo mozna robic cykl po cyklu treningi masowe? Czy jest z góry okreslone ze np. po jednym cyklu masowym trzeba zrobic np. trening gestosciowy? Czy poprostu trzeba zmieniac cwiczenia w treningach masowych co np. 6tyg..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5074
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kolos88
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
mozesz robic cały czas mase, tylko pamietaj o zmianie cwiczen i okresie regeneracji miedzy cyklami
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3041
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351485
możesz robić całe życie, zalezy od celu i wyglądu, trening ciagnij tak dlugo jak czujesz , że wchodzi, potem zmień na inny.
tyle.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54
tyle.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10268
j/w
Masę, możesz robić długo 6-8 tygodni a potem z tydzień albo 2 trening lżejszy ( regeneracyjny ). Pamiętaj, że mięśnie przyzwyczajają się do zaskakujących ich bodźców i w końcu przyzwyczają się do treningu masowego. Dlatego musisz je atakować różnymi bodźcami by nie przyzwyczaiły się do treningu i nie zaprzestały się rozwijać.
Masę, możesz robić długo 6-8 tygodni a potem z tydzień albo 2 trening lżejszy ( regeneracyjny ). Pamiętaj, że mięśnie przyzwyczajają się do zaskakujących ich bodźców i w końcu przyzwyczają się do treningu masowego. Dlatego musisz je atakować różnymi bodźcami by nie przyzwyczaiły się do treningu i nie zaprzestały się rozwijać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5074
SOG'i dla was :D
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Ja od początku robię masę 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Thiago2
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4596
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
35012
j/w
ale przed latem warto czasem zrobic jakas mala redukcje, jesli jestes za bardzo zalany.
ale przed latem warto czasem zrobic jakas mala redukcje, jesli jestes za bardzo zalany.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
144
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10944
Mozna robić cały czas mase, ale dużo lepsze efekty daje trening cykliczny. Mase najszybciej się łapie jeśli poprzedzi sie ją cyklem na wytrzymałość
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
273
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6096
Ja tam robię masę cały czas. Co 2 miesiące zmieniam cykl ćwiczeń i tydzień przerwy od siłowni między cyklami na regenerację.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
---------- plan do oceny ---------- !!!!! daje sogi !!!!!
Następny temat
jak to łykać?
