Ile kg urosliscie... ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1863

Ile wazyliscie zanim zaczeliscie cwiczyc, a ile aktualnie wazycie? :)
Sa jacys wytrwali ektomorficy, ktorym udalo sie osiagnac zamierzony cel? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

darek1805

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 5259 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 61816

Jak zaczynalem warzylem 65 teraz aktualnie 79 tylko wieksza czesc treningow byly to treningi domatora od niedawna wziolem sie epowaznie za ten sport

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

pamietam, ze jak wrocilem z wakacji 06', na ktorych pozegnalem sie z alkoholem

wazylem 66kg, teraz mam cos kolo 80 przy 9% bf.

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

2 lata temu 62 kg przy ok 16% Bodyfat

teraz 82 kg przy ok 10-11% tłuszczu

ścigacz, nie chcę mówić, że to nie możliwe ale + 15 kg w poł roku przy 9% bodyfat to prawie nie możliwe... jeśli myle się, to może w skrócie przedstaw jak to zrobiłeś

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-28 00:45:18

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

Rok temu 53 wz.170
Obecnie 68 wz.178 bf 10-12% sam niewiem ;)

pozdro

Destiny is in your hands.

...

scigacz_89

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380

dieta + trening

pozdro

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

03' - 66
now - 90

W sumie treningu 2 lata, rozłożone na 3 z przerwami ;]
Kratka na brzuchu jest więc bf raczej niski.
Dociągne do 100 i mi starczy.

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30947

7 miesiecy temu 73 - nie wiem jakis bf, ale tamtej pory zbytnio sie nie zmienił a waga 83,5.

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

Sergio.o

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 286

Jak zaczynalem 10 lat temu majac 16 lat mialem 65-67 kg , teraz mam 98kg i ochote na wiecej. pozdro

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

a to fota kogoś z ok 10% body fat (a może i więcej...)

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

schsonne

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 283 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3706

Pewnego dnia przegląnąłem fotki z imienin wujka, zobaczyłem to, czego nie widziałem w lustrze- chodzący kościotrup - 58kg/180cm
wziąłem się za siebie, ułożyłem jako-taką dietę, ćwiczyłem w domu,
od 3 miesięcy ćwicze na siłowni, niedługo zaczne pierwszy cykl z mono
ważę 77,5/181cm