brt32

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1863

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie Brak słów o mnie...

Zainteresowania Informatyka, Elektronika, Kulturystyka, Dietetyka, Suplementacja, Doping, Farmaceutyka, Psychologia, Zdrowie... Wkurwia mnie zaś budowa ektomorficzna...

Dieta Staram sie tak => 2,4-3.0g B / 5-6g W / 1.5g T

Uprawiane sporty Siłownia i od czasu do czasu Aeroby

Ostatnia aktywność 08.08.2012 (22:12)

Data rejestracji 18.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kg urosliscie... ? ile wazyliscie zanim zaczeliscie cwiczyc, a ile aktualnie wazycie? :) sa jacys wytrwali ektomorficy, ktorym udalo sie osiagnac zamierzony cel? :)	93	2006-12-28 00:12
Zdrowie i Uroda	Benzo a kulturystyka witam wszystkich. mam dwa pytania dla znających się w temacie: 1) jaki mają wpływ leki z grupy benzodiazepin (np. diazepam, alprazolam, clonazepam) na mięśnie. wiem, o tym, że działają na nie rozluźniająco. jednak jaki ma to wpływ na wyniki	3	2010-09-17 11:15
Doping	Przeterminowany Finasteryd	8	2010-07-30 18:12
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a zoladek witam. czy kreatyna ma jakis zly wplyw na zoladek? bo niedawno skonczylem brac leki na ostre przewelekle zapalenie zoladka i nie wiem czy moge brac kreatyne czy nie... co o tym myslicie? pozdrawiam.	4	2007-11-16 15:26
Zdrowie i Uroda	Dziwne uderzenie... witam. od czasu do czasu mam takie dziwne uderzenie w miejscu gdzie jest mostek... takie walniecie, odrazu po ktorym musze wziac kilka szybkich oddechow... nie wiem czy to jest zwiazane z sercem (mam takie najwieksze wrazenie, bo po tym walnieciu mi	3	2007-11-17 14:07
Zdrowie i Uroda	Zoladek, pieczenie, bole... :/ wczoraj jakies 15 min po obiedzie zaczal mnie strasznie piec zoladek... w sumie to palilo mnie od zoladka do przelyku, strasznie nie przyjemne uczucie... trwalo to jakies 2h. pozniej troche przestalo, ale co chwila mnie pobolewalo. teraz juz mnie	9	2007-06-01 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz... wzrost 180 cm, waga ok. 70kg, wacha sie ;) zapotrzebowanie ok. 2800 kcal 1. posiłek: płatki owsiane 100g mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 340g olimp carbo 50g oliwa z oliwek 20g ser twarogowy chudy /	11	2007-04-21 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - jak wyglada? waze 64kg - 180cm dieta: dzien szkolny 1. posilek - 6:30 -płatki kukurydziane 50g -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g -jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 150g 2. posilek - 10:00 kajzerki 80g szynka wiejska 45g ser, gouda	7	2006-12-08 14:43
Odżywki i suplementy	Proszek czy kapsulka? witam. chce kupic kteatyne. chcialbym sie spytac czy duza jest roznica w dzialaniu miedzy kreatyna w proszku, a kreatyna w tabletkach/kapsulkach. wolalbym bardziej w tabletkach, bo bede bral ja w ukryciu :d jezeli nie ma duzej roznicy w	8	2004-03-18 00:16
Odżywki i suplementy	OLIMP Super Whey Gainer 4000 - jak odmierzac witam, kupilem olimp super whey gainer 4000, ale w srodku nie ma miarki i nie wiem jak to dokladnie odmierzyc i czym najlepiej. prosilbym o info. dzieki pozdrawiam	5	2003-11-22 13:55
Odżywki i suplementy	Jaka kreatynka obecnie najlepsza? tak jak w temacie. i mam jeszcze pytanie. jakie polaczenie byscie proponowali na mase, jestem bardzo szczuply (18lat, 63kg, 180cm) i ciezko mi przychodzi masa, a jem w sumie duzo. myslalem o kreatynie olimpu creapure monohydrate w kapsulkach (chodzi	12	2003-10-10 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prolo - fake czy orginał	2011-10-07 16:44
Zdrowie i Uroda	Benzo a kulturystyka	2010-09-17 12:45
Doping	Przeterminowany Finasteryd	2010-07-30 20:32
Doping	Przeterminowany Finasteryd	2010-07-30 19:38
Zdrowie i Uroda	Dziwne uderzenie...	2007-11-17 14:24
Zdrowie i Uroda	Kreatyna a zoladek	2007-11-17 14:16
Zdrowie i Uroda	Wrzody na zoladku - nawrot?	2007-06-12 00:05
Zdrowie i Uroda	Wrzody na zoladku - nawrot?	2007-06-11 23:24
Zdrowie i Uroda	Zoladek, pieczenie, bole... :/	2007-06-08 20:34
Zdrowie i Uroda	Zoladek, pieczenie, bole... :/	2007-06-06 17:26
Zdrowie i Uroda	Zoladek, pieczenie, bole... :/	2007-06-02 12:55
Zdrowie i Uroda	Zoladek, pieczenie, bole... :/	2007-06-01 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Układam dietę - problem z dziennkiem posiłków Vitalmax	2007-04-28 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka jescze raz...	2007-04-21 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kg urosliscie... ?	2007-04-18 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - jak wyglada?	2006-12-08 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - jak wyglada?	2006-12-08 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - jak wyglada?	2006-12-08 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka - jak wyglada?	2006-12-08 15:29
Odżywki i suplementy	OLIMP Super Whey Gainer 4000 - jak odmierzac	2003-11-22 14:12
Odżywki i suplementy	Jaka kreatynka obecnie najlepsza?	2003-10-11 20:02