darek1805

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

5259

przeczytanych postów

62010

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2026 (15:10)

Data rejestracji 31.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	zam 413762 wiam drugi raz pisze meila,chyba panu jaroslawowi krzysztofiakowi ciezko odpisac? 8lat temu na sfd bylo by to niedopomyslenia tyle czekac na odpowiedz,jakies zarty to sa? zamowienie 413762 zostalo wyslane? i czy moge prosic numer przesylki	2	2014-11-13 09:25
Doping	Agovirin Depot	22	2006-09-11 20:09
Po siłowni, o siłowni	Inteligetny program SNIKERS witam mam dla was super zabawke boota o nazwie snikers mozna ustawic go na gg lub na czacie i bedzie gadal za was on kosztuje 9 zl ale ja mam go za darmo a ze trzeba sie dzieli to wam tez daje oto link	74	2006-12-16 23:37
Zdrowie i Uroda	Cisnienie 160/100 witam mam taki problem wczoraj w nocy mialem zawroty glowy podczas usypiania dzisiaj popowrocie z praktyk zmierzylem cisnienie i okazalo sie ze mam cisnienie 164/110 postanowilem pojechac do lekarza napoczatku myslalem ze moj cisnieniomierz sie	16	2007-01-25 19:19
Targowisko	Paintball profesionalne kulki kaliber 17,5mm posiadam kulki paintballowe kaliber 17,5mm rnt turnament grade paintball kulki 2000 szt 115zl+24zl kw sterling standard grade shield kulki 2000 szt. 105zl+kw j.w wiecej informacji na priv fotki moge przeslac na meila dla zainteresowanych	0	2008-06-06 14:11
Administracja i Moderatorzy	Awaria Systemu <br><br><br><br>witam chcialbym zglosic awarie systemu co chwile wyskakuja dziwne bledy takie jak sa na zdjeciach zmieniony przez - darek1805	10	2007-09-28 19:29
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 6073	3	2007-08-20 14:47
Administracja i Moderatorzy	MaTEO najlepszego <br><br>wszystkiego najlepszego oraz duzo zdrowia niezycze sobie komentarzy typu wazeliniarz	47	2007-04-22 09:49
Targowisko	LG U8330 3 generacja <br><br>witam do sprzedania mam telefon lg u8330 3 generacji sam aparat+ladowarka telefon nieposiada polskiego menu,widac na nim slady uzytkowania pozatym wszystko jest sprawne mozliwosc wystawienia	9	2007-04-22 13:11
Doping	Releaser Wszystkiego Najlepszego	25	2007-04-12 15:43
Po siłowni, o siłowni	Mundurki w wszystkich szkolach od wrzesnia mundurki i zakaz używania komórek w szkole od września www.wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=8724674&rfbawp=1171030374.140 co o tym sadzicie bo moim zdaniem bedzie gorzej niz jest teraz w niczym to niepomorze bo uczniowei sie	51	2007-02-09 15:22
Zdrowie i Uroda	Plamy z czerwona otoczka witam na ciele pojawily mi sie 2 plamy na przedramieniu i klatce piersiowej z czerwona otoczka w srodku sa koloru skury i sa suche wiecie co to moze byc i czym jest spowodowane?	2	2007-02-15 19:03
Pytania do obsługi sklepu	Dyma Burn Xtreme	5	2007-01-28 15:15
Odżywki i suplementy	Thermal koniec produkcji??? witam slyszeliscie o tym ze przestali produkowac thermala dostalem ta informacje z sklepu cyberpakera i niewiem czy to jest prawda czytalem tego meila w nocy wiec sam niewiem co czytalem jezeli wiecie cos na ten temat to piszczie prosze o	12	2007-01-21 21:21
Po siłowni, o siłowni	Ronnie Coleman Nowy Film http://www.youtube.com/watch?v=apymk9jvle8&eurl bedzie nowy film z ronniem jezeli ktos by mial torrenta to prosilbym o wrzucenie jezeli ja cos znajde to napewno wrzuce	8	2006-12-29 01:35
Trening dla zaawansowanych	HIIT po treningu witam chcialem sie dowiedziec czemu po treningu niewolno robic hiita mi sie zdaje ze po treningu mialo by to lepsze efekty tak jak aeroby prosilbym bym o wytlumaczenie czemu niemozna robic tego po treningu z gory dziekuje	8	2006-12-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny moja waga 79kg zapotrzebowanie 2654 posilek 1 platki owsiane 150gr 3 jaja cale wegle 102gr bialko 45gr posilek 2 100gr makaronu 100gr tawarogu chudego wegle 79gr bialko 30gr obiad posilek przed treningowy 150gr ryzu 150 piersi z	4	2006-12-30 19:36
Odżywki i suplementy	Thermal pro evolution witam chcialbym sie dowiedziec jak dlugo stosuje sie thermala czy stosuje sie go np. 2tyg on 2 tyg off czy jak zgory dziekuje za pomoc	16	2006-12-27 22:08
NUTRIFARM&OLIMP	Małe opakowanie Cell Pump witam chcialbym sie dowiedziec czy istnieje male cp 450g o smaku orange bo niektorzy sadza ze istnieje a ja jeszcze niegdzie sie znim niespotkalem	18	2006-12-16 00:26
Trening dla zaawansowanych	Trening rzezba sogi witam czy taki trening jest dobry jezeli cos jest nie tak to prosze o poprawke jakies podpowiedzi zalezy mi na rzezbie pon biceps,plecy,przedramie wt klata,barki,triceps sr nogi czw biceps plecy przedramie pt klata barki triceps so	18	2006-11-27 21:17
Administracja i Moderatorzy	Banan na konto pompa1991 witam kolega chce sie dowiedziec kto zaco i kiedy dal bana na konto pompa1991 i kiedy zostanie sciagniety ban i mowi ze przeprasza za to co zrobil ale sam niewie co zrobil nietak	15	2006-11-17 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny Problem witam chodzi oto ze po treningu powinno sie spozywac posilek zlozony glownie z weglowodanow np ryz ale ja mam taki problem ze koncze trening o 18.30 i godzine puzniej mialbym jesc np ryz czyli wychodzi ze o 19.30 a spac chodze o 21 lub 22 i mi sie	8	2006-10-16 20:00
Trening dla zaawansowanych	Trening witam chcialbym sie dowiedziesz czy dobrze mam rozlozone dni treningowe zalezy mi na masie poniedzialek:klata,triceps wtorek:biceps,przedramie sroda:nogi czwartek:bary,kaptury piatek:plecy na silowni cwicze od wrzesnia do	4	2006-10-08 15:38
Zdrowie i Uroda	Problem witam mam taki problem cwicze juz rok i od jakiegos czasu zauwazylem ze gdy napinam klatke to czuje bolesny skurcz miesni klatki czy to jest normalne a moze brak witamin lub mineralow prosze o rade	1	2006-09-04 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY czy mugl bymi ktos pomuc w ulorzeniu diety redukcyjnej bardzo prosze bo sam to niedam rady: mam 15 lat 174cm 75kg	4	2005-12-29 11:31
Odżywki i suplementy	JAKIE BIALKO chcialbym sie dowiedziec jaka kupic odzywke bialkowom w cenie do 100 zl jaka jest najlepsza mysle o system protein 80 a wy co byscie poradzili.	2	2005-12-28 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2014-11-25 15:21
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-13 14:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-13 10:19
SKLEP SFD	zam 413762	2014-11-13 09:52
Doping	ATROFIA JADER :)) CO DALEJ	2013-11-09 15:17
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-10-18 20:34
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 5	2013-06-16 16:40
Doping	#SPAM# I po dece solo pała stanie takie tu są jaja w spamie #SPAM#	2013-06-16 16:29
Doping	#SPAM# I po dece solo pała stanie takie tu są jaja w spamie #SPAM#	2013-06-14 20:22
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	PCT na gino	2012-12-13 00:28
Doping	SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)	2009-03-21 21:44
Doping	*Łapy jak patyki, karki jak rury od odkurzaczy - jaskinia netowych spinaczy* SPAM	2009-03-16 14:13
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 21:09
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 21:05
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 21:02
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 20:59
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 20:49
Doping	3/4 dopingu od 1 ma szkole - Doping Spam	2008-09-05 20:38
Doping	Kto testa nie ukluje,ten zycia nie smakuje - Spam Dzialu 14''	2008-08-14 21:21
Doping	%% Leje Sie Wodka Za Naszego Krasnoludka %%	2008-08-05 12:16
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-30 14:33
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-30 14:31
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-30 14:28
Doping	ANDREW3 ma dziś urodziny, będzie trzepał pół godizny 8-) :-)	2008-07-30 11:23
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-29 12:48
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-27 22:51
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-26 02:50
Doping	Dzis pijemy do upadłego za zdrowie Aleksa!	2008-07-26 02:46
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-26 02:45
Doping	SPAM!!! SEX A DOPING,DLUGOLETNIE STUDIA I GENEZA%-)SPAM!!!	2008-07-26 02:42