...
Napisał(a)
Witam niedlugo mam zamiar zaczac robic A6W tylko nie bardzo rozumiem na czym polega 5 cwiczenie... Wg mnie trzeba prawym łokciem dotknac do lewego kolana i odwrotnie ( skretosklony). Pytam poniewaz nie chce zrobic glupiego bledu. Prosze o odp osob ktore robily ten trening i jakie maja opinie. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skrętosklonu nie musisz robic. Jest to podobne cwiczenie do 2, ale tu splatasz rece na karku
...
Napisał(a)
POCZYTAJ TROSZKE I WSZXYSTKO CI SIE WYJASNI
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=A6W&forum_id=8&strona=1
POZDRO LOL
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=A6W&forum_id=8&strona=1
POZDRO LOL
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
Dobry trening choc dla mnie nie optymalny.
Gorna partia dobrze pracuje.
Boki i dół prawie nic.
Czekam na jakis rewolucyjny trening.
Gorna partia dobrze pracuje.
Boki i dół prawie nic.
Czekam na jakis rewolucyjny trening.
...
Napisał(a)
jezeli nie bedziesz mail problemow z prawidlowym wykonaniem cwiczen to raczej mozesz ale pamitaj ze to technika jest najwazniejsza pozdro mysle jednak ze powinienes je robic na podlodze
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj mam 7 dzień a6w i powoli zaczynam dostrzegać efekty. V ćwiczenie robi się tak samo jak II, tylko nie przytrzymujesz 3 sec w chwili napięcia mięśni, tylko robisz to jak najszybciej. Ja robie codziennie a6w około 1-2 godziny, a nie jem już po 18. Zasypia mi się elegancko i w sumie się wysypiam.
Polecane artykuły