JAKI STYL WYBRAC W MARTWYM

cze wszystkim zastanawiam sie jaka technike wybrac w martwym ciagu , aktulanie robie normalną technike , ale zastanwiam sie na przejsciem na sumo , moje drugie pytanie która metoda jest mniej kontuzyjna , która mniej obciZA KREGOSŁUP , ogladajac wielkie rekordy w martwym zauwazyłem ze wiekszasc zawodników robi klasyczna technika a nie sumo np dariusz mirkowski , technike sumo praktykuja raczej zaodnicy wag lekkich i srednich , natomiast zawodnicy wag ciezki praktykuja klasyczny martwy , czym sie kierowac przy wyborze techniki

wiele zalezy od proporcji w budowie ciala
dlugosc nog w porownaniu z dlugoscia rak i dlugoscia tulowia

w sumo krotszy dystans - ale dla wielu rowniez i gorszy uklad mechaniczny

cwiczyc mozna oba style, a przed zawodami wyczaic, ktory jest mocniejszy, jak ktos prowadzi dzienniczek to chyba nie bedzie wielkiego problemu

Wybieraj to, w czym jesteś lepszy - żadna z tych wersji nie jest mniej kontuzjogenna od drugiej, to ludzie się doprowadzaja do kontuzji, nie robia tego same ćwiczenia.

a ja mam takie pytanie przy okazji, czy ktos z wa robi mc w bandazach na kolana? ile one wam pomagaja? w jaki sposob je wykorzystac jak najlepiej?

Ja widziałem na jednym filmiku jak Michał Wilk robił w bandażach. Też jestem ciekawy ile pomagają, choć myślę że nie wiele...

Michał zakłada bandaże kiedy robi mc w sumo.
Dla zabezpieczenia kolan,a mniej do pomocy.

Przy robieniu ciagu w bandazach wystepuje ryzyko przylapania sztangi przez bandaż - jesli sie nie myle zdazylo sie to Michalowi Wilkowi na ostatnich MS w TS. Wydaje mi sie ze bandaze moga minimalnie pomoc - na pewno doprostujemy nogi i chyba minimalnie przy zabraniu.

Właśnie dobrze napisałeś ,mogą jednak sporo zaszkodzić.

Zainteresowanym polecam obejrzenie filmikow z podejsc Michala celem przeanalizowania techniki wykonania ciagu (filmiki z ost. MS mozna znalezc na stronie Arka Znojka).

dzieki za odpowiedzi, dal bym po sogu ale juz dawalem wam w tym dziale

teoretycznie rzecz biorąc technika sumo pozwala podnosić wieksze cieżary-pozycja wyjściowa jest korzystniejsza,krótsza droga do pokonania.Ale tak jest w teorii..w praktyce trzeba samemu wypróbować

Ja zgadzam się z Ryanem i uważam że droga w sumo jest krótsza a więc większe ciężary powinny być. Tylko nie umiem sobie wytłumaczyć czemu największe ciężary podnoszą w klasyku?