TRENING

...

maly1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 447 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6846

mam ptanie poniewaz mam trening w poni. srd. piat. ale miedzy tymi dniami tez sobie zejde na siłke pocwiczyc jak mi sie nudzi i jakie cwiczenia moge w tedy wykonywac najbardziej mi zajezy jakie na wzmocnienie rąk

Oni Mają Hajs - My Wspólne Marzenia...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zlyczlowie

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 443 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17350

Chyba nie ten dział. Zadaj to pytanie w dziale trening lub dla zielonych

Fotki mojej siłki: http://www.sfd.pl/temat291494/#post5

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35086

nie chodź na siłke w wolne dni bo się przetrenujesz
regeneracja jest równie ważna w tym sporcie jak trening

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

hulk997

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3579 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28289

jw
jak juz naprade masz ciśnienie to pobaw sie partiami które z regóły słabo ronął (łydki, przedramie - ale wtedy nie trenuj ich na normalnym treningu)

ew brzuch w dni "nie treningowe"

klaty, pleców i innych duperelów

nie ruszaj

...

MAJSTER16

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1941 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8538

ja nieraz jak mam ochote na cwiczenia a nie ma dnia treningu to sie zmecze w jakis sposob- mozesz np. poboksowac w worek...

Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!

www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl

...

turok16

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32662

wg. mnie to brzuch - wiadomka, no i możesz sie tez rozciągać

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

no jak cos robisz w piatek to mozesz sobie tego 2-4 seryjki walnac w ten wtrek czy cos... albo lydeczki czy przedramionka. albo np zalozmy ze w pon robisz plecy na wycaigach i sztandze, to w czw mozesz przypomniec sobie bodziec na drazku

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat