...
Napisał(a)
hehehe własnei sobie uswiadomilem ze w tej szfie jest drązek na wieszaki wiec nawet nei bede musial robic zadnych dziur o ile ten pręt wytrzyma 70+10 kg ;-/
...
Napisał(a)
chciałem się dowiedzieć o co chodzi z "grubością pleców" ??
Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej, przy mniejszym zwiększeniu ich szerokości ??(tzn zeby nie wygladac jak kwadrat tylko taki facet z okładek dla kobit ?)
Chodzi o zwiększenie masy mięśniowej, przy mniejszym zwiększeniu ich szerokości ??(tzn zeby nie wygladac jak kwadrat tylko taki facet z okładek dla kobit ?)
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
grubosc plecow
to to samo co grubosc klatki
grubosc lydek
itd
po prostu miesien odstaje, rosnie w przod zamiast wszerz, coraz wiecej masy kumuluje sie w jednym miejscu ktore ma ograniczone pole rozrostu do rozrostu "na grubosc"
to to samo co grubosc klatki
grubosc lydek
itd
po prostu miesien odstaje, rosnie w przod zamiast wszerz, coraz wiecej masy kumuluje sie w jednym miejscu ktore ma ograniczone pole rozrostu do rozrostu "na grubosc"
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
To moja talia jest aż taka umięśniona? Kurcze, nie myślałem o tym w taki sposób...
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
o tak
talia to zdecydowanie jedyna partia miesniowa
w ktorej wymiarami doganiamy colemana
talia to zdecydowanie jedyna partia miesniowa
w ktorej wymiarami doganiamy colemana
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Ja go nawet w szczycie formy przegoniłem - był bez szans
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Witam :D Mam pytanko jakie cwiczenia stosowa aby rozwinely sie miesni miedzy lopatkami ? probowalem sam dojsc i jedyne wyjscie to jest cwiczenie podobne do unoszenia hantalek bokiem ( na tyl barkow ) ale szczerze mowiac to nie wiem czy to wile daje. I drugie pytanie jak rozwinac dolna czesc kaptura ? (chodzi o jakies konkretne cwiczenia ) z gory dziekuje :) pozdrawiam
Jaki podpis ?
...
Napisał(a)
Wydawało mi się, że dolna część kaptura to właśnie te mięśnie między łopatkami. Pomaga na nie ściąganie łopatek - czyli takie szrugsy ale nie do góry tylko bardziej do tyłu. Poza tym wszelakie wiosłowania połączone ze ściąganiem łopatek do tyłu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
z kumplem troche eksperymentowalismy i doszlismy do wniosku ze dobrze sie robi lamanym gryfem na lawce. Chodzi o to ze gorna czesc lawki ustawiamy tak aby byla pochylona ale nie za duza. Siadamy odwrotnie i lapiem gryf i wtedy sztrugsy. Ale ciekaw bylem fachowej opini :)
Jaki podpis ?
Poprzedni temat
Trening...
Następny temat
Mozna stymulowac wzrost?.
Polecane artykuły