Anonim
W jaki sposób podciagacie sie z obciazeniem ?? Tzn w jaki sposob obciazenie mocujecie do swojego ciała.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
ja zawieszam haczyk na klamrze od pasa, a ciężar, na łańcuchu - na tym haczyku.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
techno_boy
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1321
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22407
Najlepiej z plecakiem 
a art bardzo fajny, napewno sie przyda. Pozdro Krzychu 
a art bardzo fajny, napewno sie przyda. Pozdro Krzychu ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Plecaki się drą ponad 30 kilo 
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
krzychu666, a czy na rozwinięcie mięsni "miedzy łopatkami" byłoby dobre ściąganie drążka w wąskim chwycie albo podciąganie się na drążku również w wąskim ??
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Nie bardzo, raczej wiosłowanie w wąskim chwycie połączone z mocnym ściąganiem łopatek.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Zabrzmialo jakby do mnie...
A tak przy okazji stawiam na mocne rozciaganie lopatek, bo sciaganie juz moze byc w "martwej strefie wiolowania":
https://www.sfd.pl/temat281827/
A tak przy okazji stawiam na mocne rozciaganie lopatek, bo sciaganie juz moze byc w "martwej strefie wiolowania":
https://www.sfd.pl/temat281827/
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
Dzieki wam !!
O to mi chodziło
co do drugiego Twojego linku to już to czytałem, ale widocznie nic mi we łbie nie zostało dzieki za odświeżenie pamięci
O to mi chodziło
co do drugiego Twojego linku to już to czytałem, ale widocznie nic mi we łbie nie zostało
dzieki za odświeżenie pamięciWojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
ilna
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1435
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34561
bardzo fajny i ciekawy artykuł ale zastanawia mnie jedno wielu ludzi uwaza za najlepsze cwiczenie na plecy martwy ciąg co ty sadzisz o tym i czy jest ono faktycznie az tak dobre i czy warto w nie ''inwestować''
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
Poprzedni temat
Trening...
Następny temat
Mozna stymulowac wzrost?.
