martwy na prostych czy standard

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1386

jakie cwiczenie z martwego ciagu najlepiej dziala na prostowniki plecow, martwy na prostych czy normalny ze zginaniem nog? i czy przysiady ze sztanga sa niezatapione?

Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-11-22 07:20:39

ewenement

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Power clean?

slabo.

125kg 2 lata temu w power clean & jerk..

Teraz musialbym sprawdzic, pewnie niewiele wiecej, bo mialem spadki(trudna sytuacja wypiep*zyla mnie do UK z 60 funtami w portwelu) a teraz odzysk z nadmiarem.

Powiedzmy ze 130...

pikacz: a sam pisales haslo : "stop dzieciom w treningu"...

Jakos to bedzie..

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 22:04:52

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

na ugiętych grzbiet, na prostych dwugłowy uda

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Zbytnie uproszczenie. A co niby powiesz o Romaniam Dead Lift ?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

na prostych tez ladnie pracuje prostownik + kaptury (gora czesc plecow)

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

to może napisze inaczej...
w każdej wersji działa i prostownik i dwugłowy uda tylko im bardziej masz ugiete tym bardziej wchodzi na prostownik a im bardziej wyprostowane to na dwugłowy uda

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Nie mozna tak bylo od razu?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

R4v3n

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1565 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 51623

trza bylo samemu napisać :) proste..

TrAiN hArDeR aNd GrOw BiGgEr !!!

Bądź blisko z przyjaciółmi, a z wrogami jeszcze bliżej

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Hehe, wolalem pociagnac orla za jezyk...

Pozdr.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

raven to kruk

-World belongs to strong and brutal-

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

A orzel to eagle...

Albo osoba wybijajaca sie w czyms tam, ergo byla to gra slow.

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ja ostatnio dzień dobruję, chociaz nigdy nie lubiłem tego ćwiczenia
ale coraz bardziej przypada mi do gustu.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ABS II + A6W

Następny temat

plan do oceny

Polecane artykuły

martwy na prostych czy standard

Trening dla zaawansowanych

ABS II + A6W

plan do oceny

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy