J4mboo
Ja zawsze robie martwe ciagi na lekko ugietych nogach rozstawionych na szerokosci barkow i z prostym kregoslupem tak jak w atlasie cwiczen...Ale ostatnio widzialem jak mistrz swiata w troj boju silowym robi martwe ciagi na prostych nogach z bardzo szeroko rozstawionymi nogami o co z tym chodzi lepiej z szeroko rozstawionymi nogami czy na szerokosci barkow pomocy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sskura
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
480
nogi bardzo szeroko to taki ciąg sumo. moim zdaniem tym mistrzem nie masz sie co przejmować tylko rób swoje. nogi lekko ugięte są ok
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
masz różne sposoby wykonywania martwego ciągu, różne szerokości uchwytu, różne szerokości rozstawu nóg, proste nogi/ugięte . . .
Ogólnie szeroki rozstaw i proste nogi to najcieższy wariant.
Ogólnie szeroki rozstaw i proste nogi to najcieższy wariant.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
dzis na silce wybadalem o co chodzi nogi szeroko ale uginam je jednak mniej niz przy rozstawie na szerokosci barkow co o tym myslicie tak lepiej?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
w jakim sensie ma być lepiej ?
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
354
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1409
znaczy czy lepiej beda pracowaly prostowniki grzbietu przy nogach lekko ugietych i z szerokim rozstawem nog czy z rozstawem nog na szerokosc barkow i bardziej ugiete nogi?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
na logike . . . jak masz proste nogi to prostownik grzbietu pracuje bardziej niż jak wspomagasz się na ugiętych nogach prostując je potem. Uchwyt w sumie bez znaczenia, na szerokim mniej kg weźmiesz, więc daj na szerokość barków.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
puma666
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
9831
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34282
Dodam tylko ze nogi proste to nogi proste a nie przeprostowane.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
To samo chciałem dodać 
Jak masz nogi zbyt proste (przeprostowane) to któregoś razu będziesz je mógł wyginać w drugą stronę 
Jak struś 
Jak masz nogi zbyt proste (przeprostowane) to któregoś razu będziesz je mógł wyginać w drugą stronę Jak struś Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
