soltys88
140-150kg
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
...
lukforas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
Ile ciśniecie w przysiadze (pełnym) ze sztangą. Ile kg, i ile przy tym macie dosiężnego w cm.
ciah bah.....
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
kolo 90cm dosieznego
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
140-150kg
~80cm dosieznego
~80cm dosieznego
...
bentyp
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1951
soltys masz 90 cm dosieznego? to musialbys miec ze 105-115 z naskoku. niezle
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
no cos kolo 105 mam
ps. teraz robie tylko podtrzymanie sily i dynamiki, mam tyle treningow w nowym klubie ze nogi strasznie dostaja (i ogolnie czlowiek zmeczony) i nie ma czasu na regeneracje :( czasami bywa 7 treningow w tyg :/
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-11-19 04:13:09
ps. teraz robie tylko podtrzymanie sily i dynamiki, mam tyle treningow w nowym klubie ze nogi strasznie dostaja (i ogolnie czlowiek zmeczony) i nie ma czasu na regeneracje :( czasami bywa 7 treningow w tyg :/
Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-11-19 04:13:09
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
4mario
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11373
100kg
70cm dosieznego
70cm dosieznego
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
445
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1951
zeby cie tylko nie zajechali w tym klubie.
...
ostryziom
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
208
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3777
ja nie mam gdzie zmierzyc ile maxa pociagne w przysiadzie ale cos ok.100kg a jumpa ok.70cm
chcialbym jeszcze zapuscic pewna rozkminke odnosnie ramion i rak w wyskoku pionowym. dudek pisze o nogach, plecach, brzuchu... jak najbardziej sie zgodze. Chcialbym jednak dodac jeszcze ze rece sa rowniez wazne, a w szczegolnosci sprawne barki. Chodzi mi tutaj o nadanie dynamiki wyskoku,wyjscia do gory i pociagniecia ciala do gory.
Jesli sa jacys siatkarze to mogli by sie wypowiedziec odnosnie tego poniewaz w siatkowce sie to najbardziej zauwaza...
chcialbym jeszcze zapuscic pewna rozkminke odnosnie ramion i rak w wyskoku pionowym. dudek pisze o nogach, plecach, brzuchu... jak najbardziej sie zgodze. Chcialbym jednak dodac jeszcze ze rece sa rowniez wazne, a w szczegolnosci sprawne barki. Chodzi mi tutaj o nadanie dynamiki wyskoku,wyjscia do gory i pociagniecia ciala do gory.
Jesli sa jacys siatkarze to mogli by sie wypowiedziec odnosnie tego poniewaz w siatkowce sie to najbardziej zauwaza...
Bez ciężkiej pracy nie ma wielkich rzeczy...
...
Wojtkov
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
925
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8193
70-80 kg
70cm dosieznego ;)
70cm dosieznego ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[Rolki] poradnik lamera
Następny temat
Śnieżny zjazd na rowerku :)
