gainer IV - rozmowy na poziomie

Trzeba patrzec też na genetyke, np ja mam dość szeroki brzuch, ogólnie mam grube kości.
Np jak robiłem A6W to do dziś po tym mam mocne mięśnie brzucha, niestety pod warstwą tłuszczu, małą ale zawsze.
Ja mam większy problem z wydęciem niz fatam wieceie co nato? brzuch tak jakby balon był a fatu mało? Może za dużo jem.

ja tak mam jak za duzo bialka szamam w moim wypadku to jest przy ponad 1g na km masy ciala ogole nie bardzo malo bialaka jem xD

Ja jem 2,5g na kg masy ciała a licząc zwierzęce to 1,9g

to za****a nie przytyjesz musisz wp*****lac dokladnie 2,0154g zwiecego bialka inaczej lipa z efektow

kojot - dlatego na zdjeciach w krywam twarz bo podobne miny robie jak sie napinam

alescie naspamowali

ciekawe co kogut da dzis do promocji <czeka na 22>

kazdy ma tak z tymi minami xD smoku a Ty dalej sie czaisz na suple jeszcze Ci nie znudzily sie xD ile mozna tego w domu miec xD

poki co obserwuje

raczej nic nie bede kupowal bo na dniach wysylam pkt olimp ( bede miał juz skompletowany cały cykl na styczen)

a tak to nie mam w domu za wiele ... jakies recztki tcm ko i mono z ktorymi nie mam co zrobic moze zjem w styczniu z 1.5 kg bialka lekko ponad 1 kg carbo i jakies gainery max 5 kg

plecy mnie martwia bo znowu bola.... chyba oleje mc na dobre

Witam, wczoraj bylem na dyskotece do 4,o 7:30 wstalem na polinude a dopiero o 14:30 bylem w domu:/
Dobra bania dzis prawie bym dostal wpiepsz bo kumpel zaczal swirowac do jakichs trzech kolesi. Sztuka perswazji zwyciezyla.

dobra bania...
http://wiadomosci.onet.pl/1436169,11,1,0,120,686,item.html
To juz drugi taki wypadek na tym samym przejezdzie! Kiedys zginely tam dwie osoby, babka, ktora otwarla przejazd normalnie sobie chodzi po miescie. Wiem, bo spedzam tam wakacje-urodzilem sie z Rawicza. Co ciekawe poprzednie ofiary czarnego przejazdu i obecne pochodzily z Zaborowic. Klatwa czy co?!
Ten pierwszy wypadek wujek widzial na zywo... stal dwa auta za ofiarami... glowa kobiety lezala 200 metrow dalej...

Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-18 15:36:49

smoku mozesz mi oddac zjem sobie xD