Jutro kupuje, tylko jeszcze do końca nie wiem co :)

Kupuje napewno kreatyne. Tylko jaka?Chciałbym na poczatek brac przez miesiac. Jesli beda efekty to za jakis czas znowu sobie kupie. Doradzcie ktora najlepiej, bo juz jutro jade kupic, a nie chce mi sie w sklepie z gosciem gadac ktory mi nawali wszystkiego a potem nie bede mial czym placic Jakas kreta na miesiac do 100 zlotych najlepiej. Cwicze 3 lata na czysto. Mozliwe ze po jednym cyklu jakies rozstepy sie zrobia?Do tej pory cwicze nic nie mam, takze chcialbym zeby tak zostalo :)
pozdroooo

Co wy na to? W dni treningowe 4 kapsułki przed treningiem i 4 po. A w dni nie treningowe 3 rano i 3 wieczorem przed spaniem

kup mono np vitalmaxa 500g wystarczy
do tego witaminki mineraly omega 3 magnez cynk

albo witaminy zma omega albo carbo/dextro

Moglibyscie podać jakieś linki żebym zobaczył jakie to ma opakowanie?

monohydrat vitalmaxa, białko

A mono jest dobre?Bo co nie którzy mi odradzali ponieważ, PODOBNO szybko schodzi :P

dobre

Kup mono jak chcesz krótko brać to kup 300g za 250mesh (większe rozdrobienie) dasz 31zł, jak więcej kasy to dokup carbo i omega 3 :) chyba że zostawisz sobie kasę na nastepny cykl. a tu masz https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=222 pokazane mono vitala

Zmieniony przez - grafipl w dniu 2006-11-12 19:04:41

4 tyg. troche za krotko na cykl, choc to sprawa indywidualna ale piszesz ze dopiero pierwszy wiec nie masz punktu odniesienia, zazwyczaj ok. 6-8 tyg.

dieta jest?

za 100 zl:
Cp + mono lub jesli starczy 2x male Cp

+ standardowe dodatki
omega-3, witaminy i ZMA 'apteczne'

cell pump +mono + omega/zma/witaminy

CP >> https://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Natural-t294804.html
mono>> https://www.sfd.pl/VITALMAX_Creatin_Monohydrate_Classic-t294830.html 

po pierwsze masz mało kasy i przez to ograniczony wybór; proponuje zakup monohydratu lub jabłczanu;