KLATA + BICEPS ???

Trapi mnie ostatnio pewna rzecz gdyż długo mnie na forum nie było, a kiedy to już postanowiłem tu spojrzeć to zauważyłem że jest tendencja do rozpisywania treningu
klatka + biceps
plecy + tricep
i reszta
A to z jakiego powodu ???

Przecież zawsze było klata+ tric i plecy +bic bo to z logicznego punktu widzenia lepsze rozwiązanie między innymi że te partie mięśni są intensywniej pobudzane przy takim treningu.

Więc skąd ta odwrotna tendencja? Może coś przegapiłem?

Najwyrazniej

Jak robisz klate z bicepsem to lepiej się można na nim skupić. Jak zrobie z plecami to ciężko mi potem zrobić wszystkie ćwiczenia na bica na zaplanowanym ciężarze. Sam musisz dojść ktore połączenie jest dla ciebie korzystniejsze.

ja zmieniam co kilka tyg klata+bic lub klata+tric

Trzeba trochę zmian w treningu, no chyba że ktos lubi monotonie
Ja tam ostatnio robiłem klatka + plecy i przyznam że doświadczyłem miłych doznań

Ja też ostatnio robiłem klata+plecy- nawet ciekawy trening ale wole jednak robić klata+biceps.

teraz klatka+bic.. keidyś nawet dosyć fajnie ale cieżko klatka+bary

mój trening wygląda następująco:
-klata, bic
-plecy, tric
-barki, nózki
Trening rozpisal mi trener z siłki na którą chodze