problem z bicepsem

cześć może ktoś zdoła mi pomóc ćwicze od 2,5 miesiąca widze już małe efekty z jednym małym problemem mięśnie lewego bicepsu mam mniejsze niż prawego mimo to że jestem lewo ręczny i powinno być chyba na odwrót. Jak ćwiczyć żeby się wyrównały??

cwiczy dokladnie uwazajac na technike i bedzie git po czasie

albo po prostu zmnien sztange na sztangielki:)

zawsze jeden jest mniejszy od drugiego :D

Jeśli jest to różnica 1-1,5 cm to jest to normalne i nie przejmowałbym się tym bo każdy ma taką różnicę. Nikt nie ma dwóch identcznych bicepsów.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-29 14:05:06

grzebnij w wyszukiwarce

Słyszałem, że podobno jest dobrze zaczynać ćwiczenia od ręki która jest mniejsza. Po jakimś czasie powinno się wyrównać stosując tą technike

Imho hantle pomogą i z czasem powinno się wyrównać

Nie wyrówna się poniewaz jedna połow ciała nigdy nie bedzie taka sama jak druga zawsze bedzie jakaś róznica ale mozna ją zminimalizować do minimum stosując rózne metody sztangielki zamiast sztangi i najwazniejsza jest technika mozna zacząć ćwiczyć tez od bicepsa który jest mniejszy tak ze sposobó na ten problem jest wiele trzeba poprostu próbować i czas pokaze jakie to przyniesie efekty!