Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1549
witam
mam problem z bicepsem a mianowicie z zewn czescia... wlasnie ta czesc nie chce mi jakos rosnac nie wiem jak to powiedziec ale krzywy mam ten biceps i wlasnie to przez to ze ta czesc nie rosnie i mam pytanie jak to zniwelowac?
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4642
Działało by ok, ale łokcie raczej do wewnątrz i nie odwracać tułowia bokiem do modlitewnika. Czyli pozycja identyczna jak ze sztangą z tym że ręką którą nie ćwiczysz przytrzymujesz modlitewnik dla zachowania równowagi.
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1549
no ok spokooo dzieki wielkie... a tez slyszalem ze uginanie sztangi tylko ze nadchytem i rece cos na szer barkow ze wlasnie to cwiczenie jest na ta zewn czesc ?
h3LL
Krzysztof Piekarz
