Arginina 5kaps 30min przed treningiem oraz w dni NT 2 kaps przed snem
Glutamina (1g = 1kaps) 2kaps na czczo + 3 kaps po treningu + 2 kaps przed snem; w dni NT 3 kaps na czczo + 3 kaps przed snem
BCAA 5kaps przed treningiem + 5kaps po trenignu (1kaps = 1g), w NT nie biorę
bede wszystko łączył tzn. przed trenigiem 30min razem łykał bcaa+arginine
po treningu bcaa+glutamine, i na noc glute+arginine
to samo jak bedzie juz stack, kapsulki bede popijał własnie nim (wtedy juz odpuszcze arginine, biore ją teraz do rozpoczecia cyklu)
czy są jakies przeciwskazania o ktorych nie wiem?
Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-10-20 11:16:45
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy