Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
0
Witam mam małe pytanka ponieważ dopiero zaczynam przygodę z kreatyną wybrałem opcję 5-10 tabletek po treningu,mam tylko małe pytanko bo nie jest napisane:
czy to się łyka w całości czy ssie? ponieważ l-karnityne trzeba było ssać także jestem troche zagubiony, a wielkość tabletek mnie przeraża :)
jeśli łyka to czy nie przeszkadza fakt że musze rozgryzać tabletki w drobny mak inaczej ni ciorta nie przechodzą mi przez gardło?
i last question czy moge do tego brać l-karnityne czy jednak lepiej nie mieszać tych suplementów?