Creatine monohydrate 1000 OLIMP łykać czy ssać i co z l-karnityną?

Witam mam małe pytanka ponieważ dopiero zaczynam przygodę z kreatyną wybrałem opcję 5-10 tabletek po treningu,mam tylko małe pytanko bo nie jest napisane:
czy to się łyka w całości czy ssie? ponieważ l-karnityne trzeba było ssać także jestem troche zagubiony, a wielkość tabletek mnie przeraża :)
jeśli łyka to czy nie przeszkadza fakt że musze rozgryzać tabletki w drobny mak inaczej ni ciorta nie przechodzą mi przez gardło?
i last question czy moge do tego brać l-karnityne czy jednak lepiej nie mieszać tych suplementów?

łykaj ziom, łykaj

s*** ! xD
nie no j0k3 jasne ze lykaj :D

A jakie masz załozenia cyklu (masa, redukcja)??
Jak masa to l-karnityne odpusć.

Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-10-09 12:24:36

lykaj, w jakim celu chcesz brac l-karnityne?

pewnie w celu wydania paru zł

a co do tabletek to nie połkniesz w całosci? przeciez łatwo przechodzą

Nie bede zaczynal nowego tematu. Wiec spytam czy naturalne leki takie jak wyciag z jemioly koliduja w jakis sposob z kreta czy mozna lykac smialo?

ja bym łykał

Nie jestem na 100% pewien, ale wydaje mi się ze możesz spokojnie brac. Nie bierz tytlko z porcją krety

Zrobie takie odstepy 1.5 godziny i powinno chyba byc dobrze

to czy nie przeszkadza fakt że musze rozgryzać tabletki w drobny mak inaczej ni ciorta nie przechodzą mi przez gardło?

Jak chcesz to rozgrysc skoro to sa kapsy?