posladki

zonka w domu to raczej nie jestem "glogny", a szusteczki coz trenuje razem z panem666(dawno nie obecnym na sfd)i tak jakos wyszedl ten nick...

a jezeli trenuje kosza 2 razy w tyg to ma wplyw na rozorost posladkow?nie cwicze ich na silowni tylko skakanie i bieganie itp

carter:

raczej nie, wyobaz sobie tych co tylko w kosza graja. Po roku od rozpoczecia gry masa miesni ich dup raczej sie nie zmieni...

maly666: Lodz(Raj?)- 666- nieobecny od dawna - ciskasz 250 .. Darek Mirowski jest twoim "skladaczem talezy"? znowu zartuje sobie. mam nadzieje ze nie obrazilem nikogo... mowilem juz ze to zarty... ale tak sie mi smiesznie skojarzylo
-maly
-666 jak jakies wymiary czegos malego...
-spamwanie o bzykaniu, przeciez taka "niewdzieczna praca" nie rozwinie juz miesni cwiczonych na silce...

bez spamu bym na to nie wpadl...

Pozdro, dla Mistrza rowniez...

Po roku od rozpoczecia gry masa miesni ich dup raczej sie nie zmieni... hehe dobre to!! maly to ze skromnosci przed "kosmita"666,a znalem go juz jak wyciskal 120kg...wyrobil sie skurczybyk.pozdro ps.oczywiscie ze raj lodz

Włącz sobie "Call on me" Prytza. Jedno z ćwiczeń, wykonywanych przez te fajne panny jest swietne na twój problem Kładziesz sie na plecach nogi pod kątem ponad 90 stopni i podciagasz tyłek do góry. Po pewnym czasie fajnie spina :D

xabifigo:

Nie czaje oc co ci biega:
- na dowcip to przesadzone...
- na rozrost miesni ani nie zadziala bo sa zbyt zaawansowane, ani roszrostu nikt tu nie chce...
-spinanie posladkow nie zmniekszy miesni, bo to by znaczylo ze od zwyklego spacerku powinno zanotowac sie spadki...
-tym barzdiej nie spalisz miejscowo sadla...

Bez komentarza... to nawet nie jest fitness... to taniec erotyczny z teledysku...

...myslę, że jeśli autor postu nie będzie wykonywał cieżkich/niekoniecznie w dosłownym rozumieniu/ ćwiczen na masę- jak przysiady ze sztangą na barkach, a także te ćwiczenia które wymienił WODYN- szczególnie chyba suwnicę, a także mc klasyczny/tzn. na prostowniki pleców/ to pośladki raczej nie urosną.
reszta myslę wg. powyższych zaleceń wspomnianego już przeze mnie WODYNA.

bo spam zaczyna sie robić...

Chodzi mi o to, ze jeśli będziesz regularnie biegał i stosował ćwiczenia takie jak chociażby te z teledysku, nie ma bata zeby panny nie ogladały się za twoim tyłkiem satysfakcja grawantowana :D

Juz w sumie pisalem czemu w to nie uwierze, ale tak dla picu(DOSLOWNIE) mozna dodac i aerobik. Trzeba pamietac by zawsze stac z tylu sali by widziec wszystkie dupy. W domu nie ma sensu, chyba ze z prywatna instruktorka...

Tak na serio mieszkam z gosciem ktory tak robiac i majac w dodatku tendencje do nabierania masy ma dupe zagubiona gdzies w innym wymiarze. ciagle mu rowa widac, biedaczek, lepiej niech nie czyta tego posta tylko wezmie sie za trening nog...