zero masy, trochę fatu, rzeźba raczej- newbie na sfd

Przeciez moze jesc jeden posilek, ktory trwa od rana do wieczora hehe

super!brawo!
pozdro.

jak dla mnie calkiem ladnie
sog

jakby oceniac aktualny wyglad to bardzo dobrze, estetycznie. Ale jesli patrzec przez pryzmat 8 lat to tragedia. 41 w lapie przez 8 lat to poprostu straszne nieporumienie. W sumie dziwie ci sie jak ci sie chce cwiczyc wogole, przyrosty jesli jakiekolwiek minimalne masz to nawet niewidac, bo pewnie od dobrych kilku lat nic juz nierosniesz a jedynie utrzymujesz to co masz. Swiadomie sobie ograniczyles efekty, czyli jakby na wlasne zyczenie niechcesz rosnac, bo napewno wiesz ze dieta to podstawa:) No ale to twoj wybor, no triceps najfajniejszy:) widac ze masz genetyke i z dieta suplementami a potem moze i saa moglbys byc niezlym kafarem, a takto zwyklym przecietniakiem, do czasu az zdejmiesz koszulke, bo napewno robisz na wielu niezle wrazenie. pozdrawiam

szacun.... sog

Larsson -> wszystko prawda.
Pisałem już, że dietę mam jaką mam nie z wyboru- tylko z konieczności. Zdaję sobie sprawę, co by było gdyby...
Ale czy z tego powodu miałem sobie odmówić siłki? Nie jest ona moim priorytetem- nie mogę podporządkować jej wszystkiego.
Aktualnie mam przerwę- najpierw tydzień ćwiczeń rezerwy, następnie tydzień przeziębienia które to choróbsko przeciągnęło się na aktualny tydzień- słabizna jest straszliwa .

wg mnie jest świetnie, gratuluje takiego stażu i wytrwałości bo teraz pewnie przyrosty są niewielkie
a gadanie typu "przez 8 lat mógłbyś być 130 kg kafarem" są kretyńskie
chyba niektórzy zapomnieli na czym polega idea sportu

bardzo ladnie sog

ładna sylwetkaoby tak dalej .. sog dla Ciebie

a ja mam pytanie odnosnie trica.. hmm jakos tak lekko to robisz. nie lepiej wiekszym ciezarem by bylo??? Oczywiscie sylwetka ladna:)