Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
dobrze jest chłopak przy Twojej wadze masz dobre wymiary
...
Napisał(a)
Moim zdaniem na ty etapie daj soie spokój z przedramionami.Ostro ćwicz na bazie ćwiczeń podstawowych a przedramiona też będą się rozwijać.Pozdro
...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm < znajdź sobie przedramiona ;)
PS: niezłe foty
PS: niezłe foty
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Napisał(a)
ludzi czy wy nei widzicie fotek tych nowych przeciez klate w porownaniu do tych z początku tematu rozbudowal za***iscie . . . powiedz jakie cwiczenia najlepiej Ci pomogly podciąć tak klatke [tez musze to zrobić]
...
Napisał(a)
dzieki za docenienie poprawy mojej klaty :) a cwiczylem roznie raz na mase,raz na sile...po klacie robie 3-4 serie rozpietek i to wszystko :)pozdro
ocencie mnie z gory dziex
...
Napisał(a)
Jak dla mnie ok....Trochę chudo.
Tant que luttes, tu es vainqueur!!! Dopóki walczysz, jesteś zwyciezcą!!!!!!!!!!!
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
Poprzedni temat
+10 kg, z 70 na 80 kg
Polecane artykuły