Tcp
1
ocencie mnie z gory dziex
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
249
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
249
mam pytanie tzn jak wedlug was rozlozyc plan treningowy a tygodniu tak aby wtorek i czwartek wylaczyc poniewaz w te dni mam treningi pilki noznej i nie mam czasu wtedy cwiczyc na silowni...
ocencie mnie z gory dziex
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
249
2
ocencie mnie z gory dziex
...
Napisał(a)
ZaMuLaCz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12513
wymiary staż ? 
...
Napisał(a)
UnderBoy
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
209
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4592
Przód odstaje, plecy, kark i barki ładne.
...
Napisał(a)
OBELX
Ekspert
Szacuny
415
Napisanych postów
15594
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
91830
...
Napisał(a)
asdf0r
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3473
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19777
front bardzo slabo, plecy ok
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
84634
To źle, że krótki? Z czasem będzie za***iście wyglądał (jak u mnie 
).
Przód słaby, szczególnie klata. Plecy zarysy już się pojawiają, łapki to samo.
Ogólnie jeszcze długa droga, ale z porządną dietą, regeneracją i treningiem za jakiś czas powinno być naprawdę dobrze.
).
Przód słaby, szczególnie klata. Plecy zarysy już się pojawiają, łapki to samo.
Ogólnie jeszcze długa droga, ale z porządną dietą, regeneracją i treningiem za jakiś czas powinno być naprawdę dobrze.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
Klata odbiega od pleców, plecy znacznie lepsze ale ja bym jeszcze popracował nad prostownikami. A nogi to ćwiczysz? Jak tak to wrzucaj foty 
...
Napisał(a)
Artoor90
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1128
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9709
dobre plecy motyle ale musisz popracowac nad klata
...
Napisał(a)
Termitek
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
8449
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48421
bedzie z ciebie czlowiek ja bym jeszcze popracowal nad przedramionami
ja bym jeszcze popracowal nad przedramionami... .. .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
223
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3627
Pracuj nad klatą brzuch też możesz robić:) wkońcu lato idzie, na następny sezon dowal masy +10kg wyrzeźb i za roczek będzie bardzo pozytywnie(tylko ten krótki biceps :-% )
Poprzedni temat
+10 kg, z 70 na 80 kg
