Mięśnie łydek - pytanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6218

Witam. Mam pytanie odnośnie łydek. Cwiczenie jakie wykonuje na ta partie miesnia to wspiecie na palcach ze sztangą na barkach po 4 serie. I moje pytanie brzmi, czy lepiej zakladac wiekszy cieżar i mniej powtorzen, czy mniejszy ciezar i wiecej powtorzeń. Z gory dzieki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

warto pomyśleć też o płaszczkowatych a nie tylko brzuchatych.
bo płaszczkowate daja własnie ten efekt.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

juby5_89

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1314 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30947

Rob do palenia :)

Mój test
http://www.sfd.pl/TEST-_Siła_i_redukcja_by_juby5_89__2xCp+_TSE+_Thermal_Pro.-t318306.html

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Rób przynajmniej z 10 od palenia.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Sprobuj i tak i tak i wtedy zobaczysz co ci lepiej wyjdzie

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

łydki to szalona grupa tak jak przedramiona, czasem nie wiadomo jak im dogodzić

trzeba kombinować i musi coś ruszyć.

...

PachoKR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1656

Posadź sobie jakąś fajną dupeczke na plecy i rób do palenia :)

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

ale wtedy to do palenia czego??

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

lipek1234

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9141

im więcej powtorzeń tym lepiej z jak najbardziej optymalnym cięzarem czyli jak koledzy napiali wyżej do "palenia"

...

Kozaxon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6218

Wielkie dzieki. Jednak bede robil tak jak robilem, czyli mniejszy ciezar i ok 12 powtorzeń od poczucia "palenia" w łydkach. Sogacze juz lecą.

...

MoG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093

ale wtedy to do palenia czego??

gumy

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...