Witam , mam pytanie dla znawców;p
Chodzi mi o Maszyne na mięsnie łydek {foto}
Pytanie :
Mam nadwage , nie chce miec łydek jak balony , z powodu tłuszczu a nie mięsni. I teraz tak , czy na takiej maszynie powinienem cwiczyc dla mnie duzym cięzarem czyli np. 30kg czy np. 10 czy 15kg i duzo powtórzen. Martwie sie czy robiac np. 30kg co dla mnie jest ciezkie i 8powtórzen to juz cięzko czasami nie moge spowodowac powiekszenia objetosci łydki z powodu utworzenia sie wiekszego miesnia po np 6 mce cwiczen.
Inne cwiczenia na łydki robie rower,bieganie , steper , ale pytam sie o te maszyne 10kg czy 30kg
czyli 20% sily czy 70%
dzieki i pozdrawiam !