yamahabulk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

131

przeczytanych postów

1634

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Spionek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie JAK POMOGŁEM DAJ SOGA !

Zainteresowania JAK POMOGŁEM DAJ SOGA !

Dieta próbuje stosowac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2011 (17:06)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	RĘKA PO SIŁCE ROK <br><br>witam , zamieszczam zdjęcie ręki i prosze o ocene czy dobrze mi idzie .,zanim padnie krytyka przeczytaj to: mam duza nadwage dlatego nie dodaje innych zdjec poniewaz nic na nich nie	13	2009-09-15 16:26
Trening dla początkujących	Maszyna na mięśnie łydek PYTANIE <br><br>witam , mam pytanie dla znawców;p chodzi mi o maszyne na mięsnie łydek {foto} pytanie : mam nadwage , nie chce miec łydek jak balony , z powodu tłuszczu a nie mięsni. i teraz tak ,	2	2009-08-18 23:55
Targowisko	KUPIE VENOM ! MOZE BYC ROZPOCZETY! witam , chcialbym kupic spalacz venom ,moze byc rozpoczaty ,lub tez nowy , pisac gg6342072 pozdrawiam	1	2009-03-06 17:37
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE CYKL TREC CM3 DYMA BURN EXTREME WITAMIN TAURYNA witam ! kupiłem troche supli , i od 1 czerwca robię cykl. wolne od szkoły to będe mógł dużo czasu poswięcic na trening. narazie kupiłem i mam w domu : - dyma burn xtreme - trec cm3 360k - witamin plus olimp - kofeina 200mg dysponuje	8	2009-05-25 23:39
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY trenuje na siłowni równe 10 miesięcy. trenowałem z trenerem , ale z zyciowych przyczyn musialem przeniesc sie na siłownie "róbta co chceta;d bez trenera" jak do tej pory nie jest tragicznie , jak przychodziłem na siłke , 40kg na klate robiłem	5	2009-07-04 23:37
Odżywki i suplementy	REDUKCJA VENOM 3.0 <br><br>witam ! od dziś zaczynam redukcję , nie wiem jaki mam bf ale wiem ze bardzo duzy; ). przedstawie wam osiagi , cele ,sumple diete itp. , w formie testu , dam fotke i zobaczymy za	66	2009-03-25 18:13
Aukcjuj.pl	Statystyka aukcji !	15	2009-05-09 22:19
Odżywki i suplementy	SPALACZ-KREATYNA-KARNITYNA-AMINOKWASY witam , jestem tu nowy wiec się prosze nie denerwowac ! cwicze na siłowni pod okiem trenera 3-4 w tygodniu , chce zrzucic tluszczyk i nabrac sily , efekty silowe sa małe ale sa na pocatku 40 kg seriami to bylo nie mozliwe teraz robie seriami 50kg	13	2008-12-26 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	PRZYKŁADY POSIŁKÓW W DIECIE REDUKCYJNEJ DO SPRAWDZENIA ! witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo	3	2009-01-01 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zdjęcia sylwetki do oceny	2011-05-01 20:28
Galeria Zdjęć	RĘKA PO SIŁCE ROK	2009-09-15 22:28
Galeria Zdjęć	RĘKA PO SIŁCE ROK	2009-09-15 21:28
Galeria Zdjęć	RĘKA PO SIŁCE ROK	2009-09-15 21:05
Galeria Zdjęć	RĘKA PO SIŁCE ROK	2009-09-15 16:48
Galeria Zdjęć	15 Lat ;) plzz ocenka ;D	2009-08-31 00:18
Galeria Zdjęć	15 Lat ;) plzz ocenka ;D	2009-08-31 00:12
Galeria Zdjęć	15 Lat ;) plzz ocenka ;D	2009-08-31 00:10
Galeria Zdjęć	15 Lat ;) plzz ocenka ;D	2009-08-31 00:08
Galeria Zdjęć	15 Lat ;) plzz ocenka ;D	2009-08-31 00:03
Galeria Zdjęć	9 miesięcy regularnego treningu	2009-08-30 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	chce schudnac 20kg	2009-08-30 23:49
Galeria Zdjęć	3 miechy ćwiczeń do ocenki / 15 LAT	2009-08-30 00:39
Galeria Zdjęć	9 miesięcy regularnego treningu	2009-08-30 00:39
Galeria Zdjęć	Cialo	2009-08-29 21:54
Galeria Zdjęć	Cialo	2009-08-29 20:58
Galeria Zdjęć	Cialo	2009-08-29 20:57
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2009-08-28 17:08
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2009-08-27 23:53
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-08-26 15:09
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-08-26 15:06
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-08-26 14:59
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-08-26 14:57
Trening dla początkujących	Maszyna na mięśnie łydek PYTANIE	2009-08-19 11:39
Trening dla początkujących	Czy można ćwiczyć codziennie?	2009-08-18 23:58
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2009-07-06 09:53
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2009-07-05 23:50
Trening dla początkujących	SPLIT 4 DNIOWY DO POPRAWKI I OCENY.	2009-07-05 13:53
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE CYKL TREC CM3 DYMA BURN EXTREME WITAMIN TAURYNA	2009-05-27 16:24
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE CYKL TREC CM3 DYMA BURN EXTREME WITAMIN TAURYNA	2009-05-27 16:24