Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
671
Witam. W 9 tygodni zzarlem dwie puchy expanda + suplementowalem sie glutamina i gainerem.
Moje pytanie: czy musze teraz zrobic sobie przerwe na 2-4 tygodnie tak aby organizm nie przywyczail sie do stacka? powinienem zrobic sobie przerwe i przejsc na lekki trening ale juz widze jak dostane depreche bo nie cwicze na maksa i paranoje ze maleje w oczach.
traktuje xpanda jak malego kopa i regenatora, jako nieodlaczna czesc treningu. prosze poradzcie!!!
pozdro
al
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
671
te 9 tygodni to na oko. cwiczylem 5 razy w tygodniu, 2 porcje DT, 1 w NT i dwie puchy na to poszly. czy przerwa ma byc minimum taka jak cykl czy 4 tygodnie starcza?
mysle o zakupie NO boostera (ide na silke rano po nocnej pracy i potrzebuje kopa)a co na regeneracje? gainer i glutamina? xpand tym roznil sie od inncych stackow (jak V12 i no-explode) ze lepiej dochodzilem do siebie i nie bylem caly obolaly.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
671
z tym dzialania... chyba rzeczywiscie jakis wielkich przyrostow nie mialem, na wadze duzo nie przybylo za to bardziej sylwetke robilem proporcjonalna, gorna czesc klatki piersiowej i ramiona rozbudowalem.
to moze 2 tygodnie totalnie bez silki a potem na no-boosterze i za 8 tygodni kolejny cykl?